綠一
我想把一些即興的短文寫出來，留作回憶，也供他人閱讀。
博文
(2009-05-01 10:00:35)
年輕漂亮的武梅是由父母安排了相親而結婚的。當年，她對這樁婚姻也是很滿意的，因為她有夢想。她想去美國繼續求學，也希望將來能留在美國。而相親所見到的男士，全家都在美國，又是富甲一方的有錢人，自己嫁給這樣的人，當然是好處多多了。結婚後武梅很快就來到美國，而且也很順利的進入了UCAL，讀起了工商管理碩士。先生的父母在她結婚時就立刻把一棟海邊的豪[閱讀全文]
(2009-04-30 22:33:47)
不少現代人為了健康而吃素，卻反而吃得更不健康。吃素的人不但要補充全麵性的營養，在烹調及飲食方麵也有一些原則須注意，隻要吃素吃對了方法，就能常保健康青春。
1.順其自然
配合自然時序，盡量選用各種天然植物。以中醫來說，春生養肝護眼，夏長清心調血，秋收潤養氣，冬藏養腎定誌，此為自然與人體間的變化，所以選擇當季的蔬果素材，確保自然式健[閱讀全文]
(2009-04-30 11:00:33)
曾經有人說，我不懂英文，但我在美國住了30多年了。日子過得好好的，不學英文也沒什麽大不了。。。老實說，綠一不反對這樣的說法。隻要是你過得好，說什麽話懂什麽語，又有什麽關係?可是，如果有人以-我不懂英文，所以我不能出門工作，這樣的借口來回避自己的責任，那就太過份了!綠一遇到一個國內來的女同胞。自從認識她那天起，綠一心裏就一直覺得很壓抑。不為[閱讀全文]
(2009-04-30 10:45:20)
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，[閱讀全文]
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，[閱讀全文]
(2009-04-29 10:05:41)
(請來抄文的報刊雜誌保持綠一是原作者的權益。已經有網友認為綠一是抄襲者了。這很可笑也不公平。謝謝。)很多人都是有夢的；而且有美國夢的人更多。10多年前，在國內中學當老師的大李(因為是北方人，個頭大，同事給起的昵稱)在北方城市有個4口之家。LG在工廠做行政工作，2個孩子在讀中學。這是個很令人羨慕的幸福家庭，但是，他們卻都有夢!LG的夢是想早點離開那個[閱讀全文]
(2009-04-29 09:59:26)
血壓越高，罹患中風、心髒病、腎髒病的機率就越高，由於血壓沒有症狀，又極易受影響而波動，因此測量血壓是掌握健康的守護神。調查發現，有半數以上民眾幾乎沒有或偶爾測量血壓。專家提醒，多一分測量血壓認識，少一分健康危機。
為什麽在家測量血壓對高血壓者很重要？
高血壓病人可以從自己在家測量血壓中，看到療效的進展，並提供給醫師做就醫[閱讀全文]
(2009-04-28 10:05:34)
前年的時候，綠一曾住在一個華人不算多的地方。由於每天晚飯後會在社區附近散步，夏天天黑的晚，7-8點鍾時路上還是挺亮的，與其他路人碰麵時，彼此也能看清彼此的麵目。所以，沒過多久就大概知道這附近住了幾家老中了。其中有一個人家，也是屬於吃完飯出來走動的人家。有時是夫妻倆一起出來，有時帶著2個7，8歲的孩子。一次，在馬路轉彎時迎麵遇上，彼此打了簡[閱讀全文]
(2009-04-28 09:58:41)
一些人有早晨至公園、運動場運動的習慣。在運動前應先有基本的健康概念。首先運動量的大小要因人而異，采循序漸進的方式；而患有慢性疾病的人，最好能做一次健康檢查。聽從醫師及運動保健專業人員的建議，選擇合宜的運動方式及運動量，較為安全。
一般人可以從下列五個簡易檢測，自我觀察運動量是否合宜:
1.運動後，不會感覺疲倦，體力佳，不會影響[閱讀全文]
(2009-04-28 09:54:12)
新手(以前不進廚房者)如何買到物美價廉的幹貨？如何保存？烹調前如何處理？
香菇
1.選購：香菇以香味濃厚、傘緣內卷未打開、質地厚者為佳。若是自用，隻要香味濃、外觀小些薄些也可選購。
2.保存：用塑膠袋封好，放入冰箱冷藏。
3.處理：先快速衝洗後，用冷水浸泡30分鍾〈用熱水易使香味散失〉，切除香菇蒂(據說有礙聽覺神經，勿食)。
4.營養：香菇營養[閱讀全文]
(2009-04-28 09:52:58)
胃腹部脂肪的堆積，往往是胖男胖女最難遮蓋的部位，不但曲線魅力消失，還比一般人容易患心血管與高血脂疾病。運動可促進脂肪消耗，減少體內脂肪囤積，進而瘦身。如果要減掉胃腹贅肉，下列各式腹部減肥健身操，有助局部修飾胃腹多餘脂肪，雕塑身材。
坐辦公室、上課、坐車....時:
腹直肌收縮運動
雙手置大腿上，吐氣同時，將腹肌盡量內凹，脊椎微微拱[閱讀全文]
