越王的博客
探細胞奧秘，記人生經曆，會八方朋友，不亦樂乎
博文
(2022-10-04 14:24:08)
或許是以前俺不到65歲，對此沒有特別注意。反正自從俺到了65歲以後，65歲這個年齡忽然變得異常熱門。
俺年滿65拿到Medicare高興了沒幾天，COVID就來到了美國，首先聽到的消息說，65歲以上的得了新冠最容易死。然後傳來消息說，65歲以上的得了新冠送醫院也不搶救。又聽說，65歲得新冠上了呼吸機的，呼吸機不夠就得拔掉讓給65歲以下的。
種種不利65歲以上的消息經常能[閱讀全文]
(2022-05-28 18:10:35)
假如張仲景活在今天
看見今天中醫界的現狀，看見現在世界醫學界的現狀，我常常想，假如張仲景活在今天，假如寫《內經》，《難經》，《本草經》的那些先賢們活在今天，他們在幹什麽？
他們會很高興，哇，2000年過去啦，我們寫的東東，居然仍然一點不過時，不但不過時，還有這麽多人，理解的執行，不理解的也照樣執行，背熟了用就是。看見這些，他們會很高興[閱讀全文]
(2022-05-26 18:10:17)
中醫要說寒熱，首先要說陰陽。什麽是陰陽？簡單來說，能使你的身體熱起來，動起來，興奮起來的那個“energy”，就是陽。反之，使你的身體涼下來，靜下來，安寧下來的“energy”，就是陰。當然，這隻是全身性的陰和陽。各髒腑係統還有各自的陰和陽，各有其特殊的作用，這裏不展開討論。
就以寒熱來說，假如你既不怕冷，也不怕熱，身體既不總是覺得熱，[閱讀全文]
(2021-11-25 14:13:56)
節日無事，碼了幾個字。首先祝大家感恩節快樂。
今天說說如何讓頭腦變得清醒。
年齡大了，加上常常睡眠不好，頭腦有時會變得昏沉，腦子裏就像灌了糨糊一樣沉重，粘滯。大腦的這種狀態很惱人。
我發現有幾種方法可以使頭腦變得清晰清醒。
第一種，工作。一般來說，隻要投入工作，指的是需要動腦的工作，頭腦會快速變得清醒。問題是，你不是隨時都有工作[閱讀全文]
(2021-11-06 18:41:27)
負重深蹲，實在是好處多多。讓我細數一下：
1，我開始練深蹲是為了保護膝關節。練深蹲後，以前經常要痛的膝關節不再痛了。這是種什麽感覺？以前膝關節走路時就像穿著雙底快要磨穿的鞋子，地上稍有不平腳底就會痛，現在好像鞋底變厚實了，走路不擔心路不平。
2，雖然每次蹦床後，神清氣爽，但負重深蹲效果遠甚，不但神清氣爽，而且身輕體健。
3，大腿強[閱讀全文]
(2021-10-03 13:04:27)
汗流浹背來報告一下。
接下去的近期目標：85下，中遠期目標：100下。
據說，地產大佬潘石屹能在1小時內撐1000下，我肯定還達不到，不知道這輩子能否達到。
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(2021-07-20 17:26:10)
關於中醫大數據的一些看法
看了夫子兄轉貼的《北京大數據研究院中醫大數據中心》https://bbs.wenxuecity.com/health/982123.html一文。如果這個大數據搞得好，確實意義非凡，對總結中醫療效，加快中醫的發展很有幫助。
首先，大數據，最重要的是數據來源。不知道這個“大數據中心“的原始數據，原始到哪一層。假如隻是來自各地各級雜誌發表的文章中的數據，那麽，這[閱讀全文]
(2021-07-18 10:29:24)
一招，讓你的腰挺起來！ 我這一生吧，腰從來沒直過。要是坐著，我的上半身必須有什麽東西支撐，要麽背部有個依靠，要麽手可以支在椅子或沙發的扶手上，兩邊和後麵什麽都沒有，手就必須支在前麵的桌子上來支持身體。如果前後左右什麽也沒有，那麽雙肘就隻能支在大腿上來支撐上半身，不可能毫無依靠。 站著的話，胸是佝僂著的，肚子是挺著的，腰是鬆垮的[閱讀全文]
(2021-07-01 16:46:18)
今天練還是不練了？這經常是個問題。每天的蹦床鍛煉，運動量很小，基本沒有這個問題。有這個問題的是每次的力量鍛煉。我的力量鍛煉分2部分，分別鍛煉上半身和腿部，各有4組動作，每次練其中的一部分共4組，隔日交替進行。鍛煉上半身的4組動作，以俯臥撐為第一組，鍛煉腿部的4組動作，以負重深蹲為第一組。後麵的幾組，一般是練相對較小的肌肉，艱難程度遠遠低於[閱讀全文]
(2021-06-30 11:51:24)
今天，俯臥撐空手一次撐了67下，已經超過本人的年齡，這個要記錄一下。
回頭看了一下，上次突破55下是4月24日，突破60下是6月25日。以前這樣的提高至少要數月，這次隻花了1周不到的時間。
其實是因為我發現了一個訣竅，加快撐的速度可以明顯提高次數。也就是說，快速的撐60下，大概花的力氣跟慢慢的撐4-50下差不多。假如你能慢慢的撐50下，快速的撐60下不會有很大[閱讀全文]
