博文
(2022-04-08 21:40:24)
鄭也夫推薦這本書，找來看了一下。文章主旨是如何開發興趣對抗無聊。未來將是物質充裕，閑暇易得的時代，也是一個無聊泛濫的時代。學會對抗無聊對將要退休的人和年青一代尤為重要。
作者提出心流的概念，相當於做事時心無旁騖的專注狀態。
作者的思想並沒有超出叔本華對無聊的分析。人之所以會無聊是因為人有強大的認知能力。大腦沒有明確思考對象會無聊如[閱讀全文]
(2022-04-07 10:03:46)
最近深感無聊，想開發一些興趣。開發興趣不要考慮他人的看法和實用價值，要有便利性，否則難以堅持。
晨起睡臥冥想，減緩呼吸節奏，分階段呼吸逐漸將氣運至頭頂，再降至腹部，多做幾個循環。
早睡，保證良好睡眠。早起運功。把氣功做為一項主要興趣發展。
飲食，在家種植芽菜，提高纖維素和脂肪攝入量。
運動以壺鈴為主，方便易行。
讀書撰文是派遣無[閱讀全文]
(2021-02-13 09:05:03)
爬樓梯小車Batterypoweredelectricstairclimbers-XSTOCO.,LTD.
修車工具，carscannet
[閱讀全文]
(2020-12-29 14:51:15)
睡眠技師，牌照，手環聯網監測，多導睡眠聯網監測，呼吸訓練遠程指導，呼吸機使用
煤氣技師執照，空調製冷。年齡大也可以做維護工作
持牌電工,工廠電工，技能更多些，年齡大也可以做。
貸款經紀，遺產規劃
遊戲開發，PYTHON，樂高機器人教練，軟件測試。
先學習PYTHON應用編程，算法先放在一邊等以後慢慢提高。
手機賬務處理，提高手機生產力
投資，對[閱讀全文]
(2020-12-26 10:32:19)
人類起源海洋，鹽可能治療很多疾病
純淨海鹽水噴劑SALINEX,噴鼻腔可治療感冒後期鼻炎咽炎。小孩經常流鼻血用海鹽水早晚衝洗效果很好。洗鼻鹽水可自製，AMAZON上有賣專門手壓噴鼻瓶。
間歇性斷食時要喝鹽水防治肌肉和心髒問題，肌肉需要鹽離子傳導電流。
浴鹽成分硫酸鎂，浴鹽泡澡讓皮膚更光滑柔軟，可以嚐試浴鹽水洗臉美容。
浴鹽治灰指甲，兩勺浴鹽加1000毫[閱讀全文]
(2020-12-18 14:43:40)
幹椰蓉，橄欖，牛油果，
杏仁
蘋果醋，鹹檸檬，酸奶
小酸黃瓜
維生素D+K護牙，
Wholefoods】閱讀全文]
(2020-12-17 17:47:51)
腹式呼吸的關鍵在於核心肌群的練習，核心肌群包括腹橫肌，多裂肌，骨盆肌，橫膈肌。
核心收緊會增減腹內壓，不僅有助呼吸還會給軀幹提供穩定支撐。
李慕純：內核心呼吸，用到發聲震動，雙腿夾球練骨盆肌。內核心呼吸法和PRI呼吸法比較注重骨盆肌的訓練和發聲輔助，比較全麵鍛煉內核心肌群。
PRI呼吸，用到發聲，雙腿夾物練骨盆肌
馬拉鬆治療師：腹橫肌誘[閱讀全文]
(2020-12-17 10:58:53)
失眠食療：碳水，人工添加物，紅肉，酒茶刺激交感神經，應酌情避免。蔬菜（番茄，芽菜GABA）,堅果（杏仁，腰果），菇類，豆類，香蕉，海帶，酸奶，山藥，賣茶，陳皮含色氨酸，助眠。
吃飯按菜肉飯順序，減少刺激交感神經。
運動助眠：有氧運動，唱歌。關鍵是運動要配合呼吸。內核心呼吸，動用骨盆肌，強化副交感神經。
生物鍾：早上不宜運動，下午三點宜運[閱讀全文]
(2020-12-17 09:33:35)
南山碧竹楊定一《真原醫》《好睡》
呼吸訓練太極起勢呼吸康複設備
kin唱歌教練
英語發音矯正
python
CCTALK在線學習教程
刺激由現實轉向虛擬，孩子對電腦遊戲到遊樂場的偏好可以看出趨勢。信息時代，虛擬現實是擴展的現實。
除了感官刺激，平和和冥想是信息技術可以幫助的下一個領域。切斷感官刺激，通過呼吸，脈搏，血氧，腦波的反饋幫助冥想者進入狀[閱讀全文]
(2020-12-17 09:11:28)
貝茨視力訓練
射擊視力訓練，遠近聚焦變化
射擊移動靶，
動態視覺，多目標跟蹤，認知訓練看慢物體
乒乓球
營養，葉黃素，深綠和黃色蔬菜
射擊是實用技能，沒多大樂趣。發展方向收斂到移動靶射擊，狩獵興趣不是很大，可以偶爾去鳥場打一下鳥。移動靶射擊可以在家裏用樂高玩具做一個移動靶進行基礎練習。
skeet1.5kmperminute，90kmperhour.microwavemotor6circlepermin[閱讀全文]
