1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心髒病和中風的幾率最低。
3.每天步行30分鍾。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鍾左右的人，不管[閱讀全文]
博文
(2013-07-20 18:09:10)
(2013-07-18 18:02:17)
新華網上海７月１７日專電（記者 仇逸）記者從上海交大獲悉，上海交大教授趙立平領銜團隊、中科院營養科學研究所劉勇領銜團隊、國家人類基因組南方中心趙國屏領銜團隊等聯合研究發現，節食可能通過形成更健康的菌群等途徑來促進宿主健康、延長壽命。
１６日的《自然·通訊》發表了相關研究論文《終身節食對小鼠腸道菌群結構的影響》。通過減少食物[閱讀全文]
１６日的《自然·通訊》發表了相關研究論文《終身節食對小鼠腸道菌群結構的影響》。通過減少食物[閱讀全文]
(2013-07-15 18:23:22)
人到中年，健康滑坡。2013年，5月6日，美國“關心”網站刊文指出，男女在中年會麵臨不同的風險，了解、重視、規避它們，才能給健康加分。針對這些問題，本報請專家詳細做了解讀。
男人篇
吃肉太多引發三高。美國心髒病研究委員會研究報告指出，每年至少有100萬新增心髒病患者，其原因多是吃肉太多。而40歲以上男人因此導致死亡者為數不少。廣西[閱讀全文]
男人篇
吃肉太多引發三高。美國心髒病研究委員會研究報告指出，每年至少有100萬新增心髒病患者，其原因多是吃肉太多。而40歲以上男人因此導致死亡者為數不少。廣西[閱讀全文]
(2013-07-13 18:08:36)
小暑到了，濕熱難耐的苦夏來臨。這時候的餐桌上，不妨多吃一點瓜。
這是因為，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下麵給大家推薦幾種最適合夏天吃的瓜。
黃瓜，利水瓜
黃瓜[閱讀全文]
這是因為，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下麵給大家推薦幾種最適合夏天吃的瓜。
黃瓜，利水瓜
黃瓜[閱讀全文]
(2013-07-06 15:54:59)
女人們如果能認真研究和堅持做到下麵的養生要訣，就有利於延年益壽。
測體重
要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可采用一種簡單的計算方法，即用體重公斤數除以身高米數平方，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。
不抽煙
現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽[閱讀全文]
測體重
要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可采用一種簡單的計算方法，即用體重公斤數除以身高米數平方，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。
不抽煙
現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關的疾病而致命。因抽[閱讀全文]
(2013-06-28 22:08:26)
精白米會顯著增加Ⅱ型糖尿病的發病率。《英國醫學雜誌》近日發表文章稱，一項針對35萬人，隨訪4-22年的分析性研究顯示：亞洲人每天每多攝入3兩精白米，糖尿病發病率就增加11%；吃米飯最多者與最少者相比，糖尿病風險增加55%。
白米飯對高攝取量地區所造成的影響不容忽視。哈佛大學公共衛生學院的研究人員對4份已發表的研究結果進行了分析，這4份研究分別在中[閱讀全文]
白米飯對高攝取量地區所造成的影響不容忽視。哈佛大學公共衛生學院的研究人員對4份已發表的研究結果進行了分析，這4份研究分別在中[閱讀全文]
(2013-06-25 19:03:47)
如何能讓一雙手洗完之後保持幹爽、幹淨？近日，一條題為“用幹手器烘幹手=白洗？”引起了廣大網友的關注。“幹手器不用直接接觸，給人感覺很衛生，但實際上就像白洗了手。”該微博引用解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚性病科主任鄒先彪的話說，幹手器一般安裝在洗手池附近，溫暖潮濕的環境會加快內部細菌增長，加上長時間不清潔，幹手時細菌就會吹[閱讀全文]
(2013-06-23 19:41:52)
很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥是粗糧，含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓燕麥變得更美味，就試試燕麥片的4種新吃法吧。
1.雞蛋燕麥
雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。
怎麽做：往[閱讀全文]
(2013-06-22 20:13:13)
麵包。
一片麵包含鹽量高達50~250毫克。如果你經常吃西式早點或者漢堡，那麽麵包很可能成為你的供鹽大戶。因此，在購買前查看標簽，從源頭上判斷自己是否鹽量超標。此外，盡量選擇全麥麵包，或自己動手烤麵包。
冷切肉。
包括火腿、臘肉以及西式的培根、熏肉、醃肉等加工肉類，其含鹽量高到不可思議。90克冷切肉（約3片）中就含有450毫克~1克鈉鹽。因此，最[閱讀全文]
一片麵包含鹽量高達50~250毫克。如果你經常吃西式早點或者漢堡，那麽麵包很可能成為你的供鹽大戶。因此，在購買前查看標簽，從源頭上判斷自己是否鹽量超標。此外，盡量選擇全麥麵包，或自己動手烤麵包。
冷切肉。
包括火腿、臘肉以及西式的培根、熏肉、醃肉等加工肉類，其含鹽量高到不可思議。90克冷切肉（約3片）中就含有450毫克~1克鈉鹽。因此，最[閱讀全文]
(2013-06-20 21:02:42)
TheAmericanMedicalAssociation(AMA)本周二正式宣布肥胖（Obesity)是一種疾病。這就意味著美國78百萬成年肥胖病患者和12百萬兒童肥胖病患者可以正式接受治療。AMA的決定也意味著診斷和治療肥胖病成為醫生的職責之一。而且可以迫使醫保公司最終報銷醫生用於治療肥胖病的服務。另外更多的肥胖病患者也會意識到肥胖是種病，必須及時得到治療。可惜對JamesGandolfini來說，AMA的決定晚了[閱讀全文]
