綠一
我想把一些即興的短文寫出來，留作回憶，也供他人閱讀。
博文
(2009-04-28 09:51:53)
大部分的人都習慣在早晨作運動，但若不吃早餐就開始健身運動，對身體反而是一種傷害。空腹作運動可能影響心肌功能，引起心律失常，甚至造成猝死，尤其中老人更應小心防範！
為什麽空腹不宜作運動：
人體在運動時所需的能量供給，主要靠食物中攝取而來的碳水化合物。經過一夜睡眠，胃腸中已無食物，如果立刻運動，其能量來源轉向脂肪，此時血液中的[閱讀全文]
(2009-04-28 09:50:35)
現代人的飲食習慣為求方便，卻不知不覺食下會危害人體健康的防腐劑。根據美國國家癌症研究所發表，引發癌症的原因有一半是來自食物汙染，其中有3%的禍首是食品中的防腐劑。專家提出良心的建議，現代人很難脫離防腐劑的危害，但應學習認識安全的防腐劑及對身體有害的防腐劑，把可能發生的傷害降至最低。
為什麽要在食品中添加防腐劑?
防腐劑可抑製微生[閱讀全文]
(2009-04-27 11:02:02)
(剛才又有人說在當地的報紙上看到這篇文章。敬請轉載的報刊雜誌尊重綠一的原作者權。轉載時請不要把綠一的名字改掉。要抄就抄吧，硬說是你自己寫的，好像不太公道吧?)
這是發生在綠一眼皮底下的一個很悲慘的故事。主人翁是位接近60歲的女性。她在一家賭場做發牌員，已經做了20多年了。當初從國內出來，年紀大了，英文不好，所以不想吃苦去讀書。看到有發[閱讀全文]
(2009-04-27 10:51:27)
失眠不是一種疾病，但卻會因為睡不夠而精神不好，引起失眠的原因很多，吃不對也會影響睡眠，失眠族若想要睡的好，晚餐時不要碰下列食物──
脹氣食物
在消化過程中會產生較多氣體的食物，食用後容易產生腹脹，進而妨礙正常睡眠。這些食物包括豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、甘藍菜、白蘿卜、紅蘿卜、芹菜、胡瓜、青椒、茄子、地瓜、芋頭、馬鈴薯、[閱讀全文]
(2009-04-26 10:45:16)
膽固醇是存在於人體中的正常成分。可從食物中獲得，人體也能自行合成。膽固醇過高則表示膽固醇的代謝發生異常，有可能引發心腦血管健康危機。此時須開始減少膽固醇的攝取,即吃低膽固醇飲食，與增加膽固醇的代謝－藥物、飲食、運動。
多數情況下，不需吃藥，僅僅靠調整飲食與合適的運動，就能把已經升高的膽固醇降下來。
維持好膽固醇/降低壞膽固醇/[閱讀全文]
(2009-04-26 10:08:47)
老陸和雇主，一個老墨，一個老中。一個是窮人，一個是富人。
卻由於各自的需要，成了二幾十年的合作人。
先說老太太，她非常喜歡花草，但幾十年來卻從不學習，也不
多問其他的人，關於如何種花養草。隻是一味地隨意亂種亂栽。
花了很多錢，卻把一個很大的花園弄成了雜草院。她每周最快樂
的事情，就是在院子裏瞎指揮。老實說，聽她指揮老陸幹活[閱讀全文]
(2009-04-25 09:34:33)
這2個墨西哥人，老陸和小陸，真的是讓我大開眼界:一個樸實無華，默默耕耘，助人為樂，從不好高箢遠，也不悲觀失望；另一個華而不實，油嘴滑舌，坐享其成，卻從不腳踏實地，總是異想天開，以為天上會掉下大餡餅，正好砸在他頭上。。。上個星期天，雇主老太還沒起床，電話鈴就響了。她很不高興地拿起了電話聽筒，裏麵傳來一個很熟悉的人的聲音:我是小陸；老太這[閱讀全文]
(2009-04-24 10:27:27)
老陸其實不老，45歲的男人，應該正值中年的黃金時段。可惜的是，這個老陸因為飲食習慣不良和不節製，體重嚴重超標，而且40歲之前就發作心髒病，暈倒在草地上，被雇主打911送去急診室急救。從此被確診為冠狀動脈硬化性心髒病，需要減肥，吃藥治療。可是，這個沒有任何健康常識的老陸，根本不知道自己究竟得了什麽病?因為他不懂英文。他從急診室出來後，把醫生開給[閱讀全文]
(2009-04-23 10:06:13)
19歲時，小陸高中畢業了。他跟老陸信誓旦旦地說:我要去找工作了。自己養活自己，不會再花你的錢了。因為我英文好，人又帥，找個高薪的工作不會難。。。這個滿腦子彩色幻想的小陸，就這樣開始了他的工作之旅。他先在超級市場找到工作，但每天往貨物架子上放東西，是件很累的事。小陸幹了3天就不想幹了。硬著頭皮堅持了1周，還是辭職不幹了。他想，憑我這樣的帥哥[閱讀全文]
(2009-04-22 10:29:35)
老陸自從媽媽再婚搬走以後，就自己在一個比較便宜的墨西哥人相對較多的地方租了一所公寓，有2個房間。他自己住一間，另一個房間租給一個有2個孩子的墨西哥家庭；客廳也租了出去，是租給2個單身的墨西哥人。這些人都是從墨西哥來的打工族。屬於最窮的那種。而且男人都是做園丁的。隻有那個孩子的媽媽是在旅館做清潔工的。這麽小一個公寓，居然住了大小7個人，簡[閱讀全文]
