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博文
(2024-04-23 15:46:00)
今早是波馬以後第一次上強度。現在很沒出息，特別怕上強度。今天也是如此，想想要不就說自己還沒有恢複，跑個低心率算了，但是騙誰都騙不過自己啊。跑完最後一個，熟悉的幹嘔的感覺又回來了，無法抑製，但是過了幾秒鍾就好了。跑步導致惡心，幹嘔，甚至嘔吐，是很多見的，一般認為是因胃排空延遲而出現的上消化道功能紊亂。我看到CIM的錄像裏，很多精英選手一[閱讀全文]
(2024-04-23 08:34:54)
病人自己種的蘿卜和大蔥，收成非常好，很得意地帶來，硬要送給我。 我昨天早晨沒有鍛煉，所以背了驢包。 驢包蘿卜配大蔥，生活嘎嘎有滋味。好像過年一樣，特別喜慶。 回到家愛美麗硬要給我塗趾甲油。大紅大綠的，我覺得我應該拿個大蔥啃著，直接改名叫翠花了。
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(2024-04-22 10:13:41)
剛才看一個病人，這是她最近的a1c變化，她非常開心，還跟我說她掉了20磅體重。 我有點先入為主就以為她在用ozempic、mounjaro之類的藥物，然後發現她就光在用metformin。我想起來她上次說，不想用更多藥物，想試試看自己能不能控製。我就問她做了些什麽來改善糖尿病的。 她說上次你說的話我都記住了呀。我把家裏的零食都處理掉了，不再吃processedcarb。每天定時定量吃三[閱讀全文]
(2024-04-21 14:11:04)
早上看今年古典賽事最後一戰，Liège-Bastogne-Liège。大家都等著看波加查和VanderPoel巔峰對決，其他幾個環法好手都因為之前嚴重摔車沒有來。結果波加查離距離終點三十公裏單飛，MVDP無力追擊，一直拉在最後的第三軍團苦苦維持。他今年連著幾場惡戰，對體力還是有影響的。但是暴力哥就是暴力哥，最後還竟然能夠和其他選手衝刺進場，獲得第三名。 波加查接受[閱讀全文]
(2024-04-20 12:59:37)
早上睡懶覺。然後起來看到可以報名倫敦馬拉鬆了，那個雖然中簽率很小很小，但是還是報了一個，萬一呢，嗬嗬。 然後開始做內分泌board的題目。現在執照考試改革了，有兩個選擇，可以十年考一次，也可以每三個月做題。我實在沒有勇氣去考了，就選擇了每三個月做題，也挺好的，督促我經常看看題目。 今天愛美麗要在roller上騎兩小時。她一會兒下來說屁股痛，一會[閱讀全文]
(2024-04-18 16:12:40)
周一媽媽覺得沒有看到我衝線很遺憾，因為人太多了他們擠不進去。上班時候突然收到一條爸爸的微信，是一個視頻剪輯。上麵是我衝線以後抱著小哥痛哭的鏡頭。後來其實扶著他走了很遠，但是淡出視頻了，哈哈。我都不知道波馬還有這樣的video放在youtube上麵，我也不知道不懂英文的爸爸媽媽是怎麽找到這個video然後一點點看過去最後找到我的。真的很佩服爸爸媽媽。想起來[閱讀全文]
(2024-04-18 13:27:51)
今天早上不用鍛煉。篤悠悠看著老邁去送愛美麗上學了。我才拿出sticker，走到車庫。 以前我是隻追求140.6（大鐵距離），看到人家貼26.2都覺得小兒科，哈哈。但是這個26.2還是很有意義的，還有一個獨角獸，我小心貼好，想起來第一次大鐵完成以後，和愛美麗一起貼arizonasticker的時光。有時候生活就是需要這樣的儀式感。 鐵人的sticker都很舊了，Louisville大鐵已經停辦了，所[閱讀全文]
(2024-04-17 15:44:39)
跑波馬之前，驚喜得知我的小師妹也bq了。她在我們力量營一直很刻苦，教練一直說她的腿部力量很適合跑馬。現在果然夢想成真！恭喜小師妹！ 這次波馬遇上大熱天，非常多的人跑崩，最後在傷心坡上真的是踏著累累白骨前進。感謝教練給我的訓練計劃，讓我無傷無痛完成比賽，並且enjoy比賽！ 如果你也有和我一樣的夢想（承認吧，我們都有！哈哈），歡迎加入我們馬[閱讀全文]
(2024-04-17 12:50:10)
跑完波馬，不排酸跑，但是排酸走。第二天帶著全家暴走波士頓。媽媽擔心我的腿，我反而覺得走走好像好一些。就是不能走快，下樓得扶著樓梯，哈哈。剛跑完，大腿非常痛，馬上要抽筋和嘔吐的感覺，我以為要重演2023CIM的悲劇坐輪椅，後來想起小布說跑完馬一定要走，就強迫自己往旅館走。 第一站，波士頓圖書館。
電腦和互聯網改變了整個圖書館行業的命運，現在[閱讀全文]
(2024-04-15 21:04:48)
雖然很晚了，還是要記錄一下，趁熱打鐵。 波馬是我第一次參加世界級的大規模比賽。我的出發時間是10：55，上bus的時間是8：15.上周還下雪啥的，昨天看今天氣溫60多度，我說那還不錯。 早上六點起床，正好窗外日出，站在那裏看了整個日出。 七點半去坐bus。人多得把大街都塞滿了，管理真的非常好，完全沒有hickup，這麽幾萬個人，也都分批準時送上車。 到了起點[閱讀全文]
