昨天早上因為看自行車賽沒有跑步，下班以後帶愛美麗遊泳訓練，我就在那個遊泳的高中邊上跑步。熱死我了，92度。還好是低心率歡樂跑。 有時候真的不得不佩服歐美對孩子們體育的投入。這麽一個小鎮，竟然有這麽大的一塊草地，棒球場，足球場，遊泳池，應有盡有。孩子們放了學以後都在這裏參加各種訓練和比賽，家長們都全陪。這還是美國名不見經傳的小鎮，想想[閱讀全文]
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(2024-05-16 09:56:14)
昨天早上因為看自行車賽沒有跑步，下班以後帶愛美麗遊泳訓練，我就在那個遊泳的高中邊上跑步。熱死我了，92度。還好是低心率歡樂跑。 有時候真的不得不佩服歐美對孩子們體育的投入。這麽一個小鎮，竟然有這麽大的一塊草地，棒球場，足球場，遊泳池，應有盡有。孩子們放了學以後都在這裏參加各種訓練和比賽，家長們都全陪。這還是美國名不見經傳的小鎮，想想[閱讀全文]
(2024-05-16 08:55:29)
今天壞男孩終於觸底反彈，全麵回歸！ Alaphilippe少年成名，曾經多次獲得大環賽賽段冠軍，兩次獲得世界冠軍。一直是Soudalteam的頭牌。但是最近幾年他出了幾次嚴重的摔車事故，而且現在車隊有了Remco這樣新出爐的世界冠軍。他在車隊的領先角色已經被取代了。但是他仍拿著車隊最高的工資，是自行車界頂尖高薪的車手。 Soudal的老板，是出了名的毒舌，一直對Alaphilippe這[閱讀全文]
(2024-05-15 09:06:38)
今天早上看比賽，跑步都沒跑，隻能下班以後頂著烈日去跑了。 繼vismateam的Olav因為感冒退賽以後，今天他們隊的Cian也退賽了。他是白衫（最佳年輕選手）的獲得者，真是太可惜了。現在賽程還不到一半，vismateam已經一半人倒下了。 但是一開賽，vismateam的兩員大將就一直跑在最前麵，可惜最後都被追回來，應該也是想讓大家看看，他們的隊伍精神吧。手工點讚。 今天最[閱讀全文]
(2024-05-14 19:50:21)
教練把這個發給我看，嗬嗬。Equinox精心打造推出的長壽package。私人設計全方位管理健身，營養，睡眠，四萬一年！ 跟著教練之前，我join過不少高大上的俱樂部。一般都是健身為主，有personaltrainer，有一個還配有營養師。但是他們都沒有辦法站在一個更高的層次，看到我不同時間不同階段的需要，對我的飲食，作息，健身計劃的調整。 我教練是唯一一個從各個方麵管[閱讀全文]
(2024-05-14 09:31:02)
這是ValentinParet-Peintre第一次贏得職業生涯單站冠軍，而且開局就逼格很高，環意的賽段冠軍。一個有意思的知識點，他的哥哥Aurélienparet-peintre和他都在AG2R效力，去年也贏得環意賽段冠軍。今天哥哥和他一起突圍，最後贏得本賽段第五名。第一張照片是弟弟今天奪冠，第二張照片是哥哥去年奪冠，長得還挺像的，哈哈。今天其實最值得稱頌的，是vismateam的JanTratnik。厄運一[閱讀全文]
(2024-05-13 15:37:32)
人家母親節吃香的喝辣的，我倒好，要吃瀉藥。因為周一要做結腸鏡。。。人生第一次，篩查。本來計劃的是四月初做，想到波馬，改到周一，根本沒想到這個周末是母親節。。。。愛美麗和她爹很好心地給我買了鮮花，sprite，果凍，母親節的禮物！！愛美麗很好奇那玩意兒啥味道，我說你要不要嚐嚐。她趕緊捂住嘴巴說，我不要喝poopydrink！早早地在廁所裏設置好ipad，準備安[閱讀全文]
(2024-05-12 09:36:11)
旺旺問為啥波加查前幾天那一戰最後一百多米突然坐下來，不衝了。因為power到頭了。 每個人都有自己的power曲線，高端能夠飆到多少，持續多少時間，這些常年訓練的pro都是很清楚的，所以衝刺時機是很重要的，而且那些衝刺肌肉男都是有隊友在前麵給他們衝鋒破風，把他們帶到最後才發射，這樣肌肉男們可以把力氣留在最後那一拚。拚總冠軍的，首要任務就是在開場前半[閱讀全文]
(2024-05-11 16:31:15)
周末不用早起，很幸福地睡到自然醒，然後和老麥一起嗑瓜子看比賽。 今天的主旋律是兔子放出去，波加查一個個追回來。其他隊伍的精神，還是很可歌可泣的，並沒有因為波加查的超能力，就放棄比賽。仍然輪番發動進攻，騎到大汗淋漓張嘴喘氣。波加查都沒站起來搖車，就輕輕鬆鬆都收回來。真的不是一個level的。 說實話，一場完全被dominant的比賽，真的不再驚心動[閱讀全文]
(2024-05-10 14:37:06)
昨天收到email，今天下午愛美麗學校母親節活動，喝茶，她們唱歌給我們聽。 我趕緊打電話給下午的幾個病人，他們都很理解。讓我好好珍惜這些moments。挺感動的。 下午趕到愛美麗學校。桌上有她寫的卡片。稚嫩的字跡。 然後輪到他們年級開始唱歌。他們唱的歌我就聽到”Youcancountonmelikeone,two,threeI'llbethere“。然後那時候愛美麗看到我，朝我比了一個心，我也[閱讀全文]
(2024-05-10 08:50:32)
今天是個人計時賽。 每次大環賽這個賽段，是唯一真槍實刀拚個人實力的。沒有teammate給你擋風，一下場就是allout。因為打鐵的關係，我特別喜歡看他們騎timetrialbike。早上跑步都改到下班以後了，和老邁早早起來看實況。 今年的計時賽還特別長，40Km，然後有幾個很虐的坡，特別是最後那個。呼聲最高的是Ineos車隊的場地賽冠軍Ganna，一下場就技壓群雄，以52分鍾領先。 [閱讀全文]
