前天晚上力量課，教練跟我們說起來，最怕一些中國大媽，來找教練，說就是要tune一下，不要鍛煉肌肉，怕肌肉長得太大。。。拍個照片都要PS，把小腿搞得越細越好。網上還有各種方法教你怎麽把小腿變細。。。 我有一次看到一個國內的三項網頁，貼的一個女孩子號稱“鐵三運動員”，小腿跟麻稈一樣細，我一看就說這個要麽是PS，要麽這個女孩子從來沒有搞[閱讀全文]
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(2024-04-11 14:45:01)
前天晚上力量課，教練跟我們說起來，最怕一些中國大媽，來找教練，說就是要tune一下，不要鍛煉肌肉，怕肌肉長得太大。。。拍個照片都要PS，把小腿搞得越細越好。網上還有各種方法教你怎麽把小腿變細。。。 我有一次看到一個國內的三項網頁，貼的一個女孩子號稱“鐵三運動員”，小腿跟麻稈一樣細，我一看就說這個要麽是PS，要麽這個女孩子從來沒有搞[閱讀全文]
(2024-04-11 10:54:54)
上周日的ParisRoubaix自行車比賽，又稱北方煉獄，hellofthenorth，是經典賽最著名的一場。ParisRoubaix的傳統是，最後騎到VélodromeAndré-Pétrieux，騎一圈velodrome來結束。這是一天艱難比賽以後最輝煌的終點線，就好像波士頓馬拉鬆的終點線。 MathieuvanderPoel穿著世界冠軍的彩虹衫奪下這個冠軍，在自行車曆史上留下濃重的一筆。然而，我的眼光，總是被那些最後入場的[閱讀全文]
(2024-04-10 09:26:07)
昨天收到email，愛美麗周末的小三比賽照片。我自己除了第一次大鐵，從沒買過照片，娃的照片，每次都買，嗬嗬。 然後翻看以前愛美麗和她的自行車照片，真的很感慨。 現代社會，早已經不是養兒防老了，更不是多子多福之類的，歸根結底，我們養孩子到底為了什麽？其實是為了那段人生一起走過，是見證和陪伴，是看著一個生命從呱呱墜地，到最後展翅遠飛。那個過[閱讀全文]
(2024-04-09 20:06:50)
(2024-04-07 21:44:34)
年初和教練商量愛美麗今年的比賽計劃，就說到這個napa的三項比賽。教練說不要再報名孩子比賽了，直接給她報名sprint。750米遊泳，12.4英裏騎車，3.1英裏跑步。這個比賽我兩年前去過，比的是奧林匹克距離。遊泳風大浪大，騎車跑步都是山坡，而且她從沒有在開水遊過這麽長。教練又批評我，老是用大媽的眼光和想法來限製自己的孩子。好吧，就直接報名了sprint。然後給她買[閱讀全文]
(2024-04-05 15:33:57)
剛才跟一個病人糾纏了好久。我真的服了。她是第一次來看我，一進來就把一大堆紙扔到我麵前，說她的血糖都很好，按照這個血糖，她的a1c都應該是5-6，但是在我們實驗室測出來a1c都很高，現在不能做膝蓋手術（骨科為了防止術後並發症，對術前a1c都有要求），所以都怪我們。我看她的血糖都是早上的，就跟她解釋，早上空腹血糖好，不代表餐後血糖也好，a1c是平均血糖值[閱讀全文]
(2024-04-05 14:14:47)
自行車運動，讓人癡迷，但是當事故發生時，卻又如此殘酷。因為幾大高手都退出比賽了，我今天早上連看比賽都沒啥動力了。 這是昨天crash以後的重傷名單。一共十二名車手退賽。 JonasVingegaard(Visma-LeaseaBike)：賣魚哥鎖骨骨折，多根肋骨骨折，氣胸。他是去年和前年的環法冠軍，大家都拭目以待今年他和波加查的決戰，現在真的很難說了。 RemcoEvenepoel（Soudal-QuickStep）：[閱讀全文]
(2024-04-05 08:19:38)
今天早上跑坡。 FB提醒我，2014年的今天，我第一次完成Cinderellaride。 這是每年四月份第一個周日舉行的傳統騎行。全是女生參加。大家都穿著各種爭奇鬥豔的衣服。
一路風景絕佳，延綿曲折的山巒，燦爛的油菜花，悠閑的牛群，好像騎在一幅壯麗的油畫卷裏。 很多女生，一路家長裏短聊天一路騎車，很遠都能聽到，嗬嗬。想起來以前一個大叔說，我至今不明白，[閱讀全文]
(2024-04-04 08:48:49)
今天早上醒來就六點了，華麗麗地skip了遊泳，慚愧。然後馬上打開電視開始看ItzuliaBasqueCountry第四站、昨天冠軍種子PrimozRoglic摔車，我還說賣魚哥是真的穩。從來不看見他出什麽幺蛾子。然而今天在距離終點30公裏的一個急轉彎，主集團十二個人滑出賽道，摔倒在邊上的水溝裏。看到一個visma車隊的車手躺在地上不能動彈，老邁一眼看到那個頭發說，是賣魚哥。我的心一沉。然[閱讀全文]
(2024-04-03 20:48:04)
今天的workout上，教練寫著lastlongrunbeforeBoston，看得我竟然起了雞皮疙瘩。 今天隻上半天班，然後波馬輪到我都要中午了，所以我決定中午下班以後去跑。還是跑了廊橋。 可能前幾天做力量的關係，今天覺得肌肉很酸，然後天氣熱，跑得很虐，速度也慢了不少，但是我一直記住教練說的，不要去看配速，隻看步頻和心率。 跑的時候突然一群牛也一開始跑，跑得還很快，[閱讀全文]
