老了,該怎樣生活

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      幾天前,母親電話裏告訴我,醫院退管會通知他們退體職工要安排一年一度的體格檢查。對他們而言,這樣的免費體檢是對退休員工僅存不多的福利之一,他們當然不會輕易錯過。

"這次體驗陳阿姨會不會去?"我急切地問道。

"她當然不會去的"母親也未征詢過陳阿姨,自作主張地代她回複道。

近一年多來,母親經常會在電話中提及陳阿姨的情況,每次提及之後都會讓我有如鯁在喉的感覺。

 

      陳阿姨是我母親以前醫院裏的同事兼好友,按現在人們的劃分可歸"閨蜜"一類。年輕時的陳阿姨在醫院是一個漂亮,能幹,熱情似火的人。她不僅業務能力強,人緣也很好,醫院裏的職工、病人、家屬都很喜愛她。我每次在醫院見到她時,她的臉上總是掛滿了笑容,玲瓏般的雙眼充滿著慈愛,像對待自己孩子那般的噓寒問暖,臨別時總要鼓勵一番。她有一位任職工程師的老公,有一雙可愛的兒女,平靜的日子過得幸福美滿。她與我家關係密切,我時常從母親那裏也聽到她的趣事,對她的情況很是了解,從心底裏很敬重她。我最後一次見到她是在我出國前夕,說起來也有30多年了。那時她事業也上了一個台階又分了大房子,可以說是家庭事業雙豐收。她聽說我將要出國求學很是高興,以長者的身份叮嚀囑咐一番,具體說些什麽,如今我都忘了,反正是出人投地,衣錦還鄉之類的話,她的親和形象一直留在我的記憶中。後來聽我母親說,退休後她們聯係漸漸少了,醫院組織退休職工的活動她都一概謝絕參加,久而久之,漸漸的淡出了她們退休人員的群體。

      

      大約在一年多以前,她又同我母親聯係上了,這帶給母親很大的驚喜,老友通話自然而然的聊些大家以前熟知的同事,退休生活的苦與樂,如今各自的狀況,說到動情之處,陳阿姨不斷的哽咽,在電話那頭泣不成聲。她說:她的丈夫身患晚期肺癌住在醫院,醫生說病情有惡化的趨勢,需要家屬做好最壞的思想準備。她的兒子早己有了家室住在很遠的地方,她自己與女兒同住,女兒也己60歲,且患有嚴重的腎病,生活上要有人照料。她自己年邁多病,醫院家裏兩頭跑,身心處在崩潰的邊緣。

 

 

      母親轉述給我聽時不斷地感歎地說,陳阿姨原本是一個淡泊,豁達樂觀的人。怎麽好幾年沒聯係了,一切全都變了,真是造化弄人。後來,我同母親通話時,會時不時地聊起陳阿姨,從母親那裏得知,自從她丈夫去世後,她的狀況每況愈下,雖然同母親保持著聯係,但從電話裏可以感知她的情緒低落。她的親戚不多,以前的朋友、同事都己失去了聯係,加上很少外出同別人往來,形同把自己禁錮在封閉的狀態下,除了買菜做飯和一些家務勞動,很少遠動鍛練,一天之中有大半天是在床上度過,過著沒有盼望的日子。頗感欣慰的是與我母親幾十年的情誼還在,用陳阿姨的話說,這是她唯一吐露情感的地方,尤其是老伴去世之後,每當孤獨無助之時,她總會打電話來訴說自己的苦寂。她年老無助,結鬱頗深,自然要發之於外,我母親很是理解和同情。照理說她的退休金不少,女兒也有退休金,二者加起來應付日常生活沒有問題,但從她口中聽到的都是對生活絕望的話。最近高尿酸血症(痛風病)發作一直困擾著她,痛的無法行走,大部分時間隻能躺在床上,連維持母女倆的基本生活都有困難,說到最後她在電話裏近呼於呐喊道:"為什麽不讓我死呢?"

 

      人的天性都是樂生懼死的。一個人如果不求延年,隻希望快快解脫於苦海,生命中的絕望無助可想而知。如果一個人生活中隻剩下不堪的痛苦,那無疑是一種精神和肉體的苦刑。陳阿姨走到今天這一步,實在令人感到不舍和難過。反觀當今社會,像她那樣的老人還有多少?我想這個數字應該不低,

 

 

       社會進入老齡化之後,讓老人問題日趨嚴重。生活不如意,財務不自由,感情缺溫暖,病痛找上門,成為許多老人必須直麵的現實。同樣是社會老齡化問題,西方社會的老年人大多數與子女分開住。他們財務較為自由,有社區和鄰裏關懷,更多地走向社會,教會、義工、運動、旅行,這些都是他們樂意從事的活動。他們有更大的社會參與感,更多的精神滿足感,自然活的灑脫自在。反觀國內的現狀,大多數老人同子女住在一起,有限的退休金還要補貼家用。許多老年人忙了一整天,很少能聽到幾句溫暖貼心的話,電視、手機成了不離不棄的朋友。在家中不被待見,缺乏親情,這是他們孤獨感多,負麵影響多,病痛多的直接原因。社會的邊緣化,家庭中的弱者,個體的身心俱疲,這三大來源的日積月累,任何一件小事都可能是壓垮駱駝的最後一根稻草,最令人無奈的是,改變這樣的境況,很少有幾樣能掌控在老人自己手中,大部分隻會隨著時間的流逝更加惡化。

 

        行路慢,病痛多是80歲以上的老人普遍存在的現象。到了這個年齡,生命僅存的能量不斷的減少,身體上的各個器官都也在逐漸衰退。精力不濟還算小事,腰酸背痛也可以忍受,關鍵是主要器官也不能健康運行。如果機體主要功能不能維持有效運作,發展下去就是生活上的舉步維堅,甚至臥床不起,到了這種地步已經進入了一個死循環,回天乏術,隻能聽天由命。躺在病床上生活不能自理,一切都要靠別人的幫助,看別人的臉色。若有愛心的人來照料生活,情感上稍感寬慰,如果整天看到的是一張冰冷的臉,甚至於惡言相向,那真是度日如年,受盡屈辱,一支生命的蠟燭就這樣慢慢燃盡,熄滅,剩下一堆殘存的灰燼,一縷縷繚繞的青煙。

 

     

        餘生路,今安在?每位老人都會選擇自認為最合適的生活方式來安度晚年,成為一個健康快樂的人。按理說自己最了解自己了狀況,選擇應該不會錯的離譜。但是,陳阿姨的事例告訴我們,事實並非如此。這是不是一個悖論?我不好說,我隻知道做一個健康快樂的老人還是有跡可尋的。這其中的"跡"無非就是健康的體魄和一顆善良、快樂的心。

 

      保持身體健康的必要條件就是順時生活,很難想象一個日夜顛倒,飲食無度,生活懶散的人會有健康的體魄。順時就是順應自然有規律的生活,規律包括作息、飲食、運動、情緒。"順"就會減少消耗人體的生命物質,增加免疫功能。反之,要維持"逆"的狀態都要耗費更多精力和元氣,加速人的衰老。中醫認為,"過用"是萬病之源,它包括體力、情致、飲食、冷暖等方方麵麵。生活上做到不"過用",不過度消耗體內的元氣,盡量維持身體中庸平衡狀態,一旦平衡被打破,健康狀況就會向某一方傾斜,有些可以靠自身的免疫力糾偏以達到新的平衡,有些隻能靠藥物糾偏,隨著年齡的老化,依靠後者的可能性會越來越大,所以要保持身體的平衡運行,無病養生,有病吃藥顯得很關鍵。另外,老年人的身體健康需要維持最低限度的運動量。"用進廢退""生命在於運動"這些都是常識,常識要比眼花撩亂的理論更加靠譜。不要讓自己閑下來,更不能讓自己倒下來,當你躺在病床上的時候,那就再也沒有翻身的機會。所以"順時生活,不過用,運動"這9個字應成為老年生活的座右銘。

 

      有一顆善良的心。善良,人皆有之,但如果我們棄之不用,它也會棄你而去。沒有了善良,即使你有健碩的身體,靈魂會変得醜陋不堪。在生活中也必定是個孤家寡人。愛自己的家人、朋友,同情和幫助弱者,甚至是領養一隻小狗、小貓。人類許多疾病的治療,往往"愛"比"藥"更加有效,當疾病連愛都無法治愈時,那才真是無藥可救。當然我們不是為健康長壽去選擇善良,而是當善良在你心中生根開花之時,你會自然而然地変得更加可愛、健康和友善。善良就像花朵,需要陽光、雨露,也要我們勤施肥,多修剪。這樣的花朵才開的絢麗多彩,光彩奪目。

       

       快樂的心包含比較廣泛,主要還是有一個親密的社交圈子,有自己的知己朋友。當你的心有了一個歸宿,有了一份寄托,生活就會變得充實和幸福。孤單寂寞,離群索居都是老人最大的敵人。找一個自己的愛好,自己的心也需要有一個私密的空間,一個精神家園。與它結緣,把它精致裝扮一番,漫步其中,自樂其中,安靜其中。內心的快樂來源於豐富的精神生活。

 

      一旦把生命的"主權"牢握在自己手中,那麽生命中的可控部分,包括健康和快樂,遠遠超出我們的想象。

 

 

      很喜歡這樣一句話:"沒有比人更高的山"。人老了,我們不自卑,在人生路上我們每個人都是座頂天的大山,即使是最卑微的人也是如此。把自己安置在高緯度,高海拔上吧!你的山峰會有潔白的冰雪覆蓋其中,那是上蒼對你的嘉勉,那是一種生命的潔白無瑕。不盼來世,活好今生。老了,就該活的清白,健康,有愛心,有目標,有尊嚴。

 

       "莫道桑榆晚,為霞尚滿天。"願天下老年人活的開心,活的舒心,活出精彩的老年人生。

 

 

藍山清風 發表評論於
回複 藍山清風:安樂死是另一個話題。老人首先得好好活著,我們的責任是不離不棄地陪伴他們,讓他們更有愛,有尊嚴地生活。
藍山清風 發表評論於
回複 喜清靜:這是肺腑之言,不光要經曆身體衰弱的痛苦,更要天天麵對漸漸失去的世界,真是極不容易。
喜清靜 發表評論於
昨天聽到一個九十多歲的老人說:“活到我這麽老是要有勇氣的。”
SAR 發表評論於
應該可以治好,當然要看具體情況。我不是醫生,但見證過醫生高人(們)治病包括我自己。
如有意真心想治,把病情整理好,我幫轉醫生(們, 中、西均有)。
反中醫的,詛咒中醫的,就算啦,我沒閑心說服人。
SAR 發表評論於
應該可以治好,當然要看具體情況。我不是醫生,但見證過醫生高人(們)治病包括我自己。
如有意真心想治,把病情整理好,我幫轉醫生(們)。
SAR 發表評論於
應該可以治好,當然要看具體情況。我不是醫生,但見證過醫生高人(們)治病包括我自己。
如有意真心想治,把病情整理好,我幫轉醫生(們)。
尋歡留香 發表評論於
其實有好多體麵的自我安樂死,譬如絕食,有身患絕症老人堅決要求停止治療然後絕食去世。當然要先寫好遺囑並得到孩子的理解支持。
藍山清風 發表評論於
回複 小落:精神上的"極簡主義"也重要,欲望少,人就活得很快樂.。
藍山清風 發表評論於
回複 robato:很多年青人讓國內的父母過來幫他們帶孩子,做家務,完全是免費的"幫傭",他們自己卻過著寄生蟲的生活,讓人情何以堪。
藍山清風 發表評論於
回複 robato:老年生活一樣可以過得很美好。
藍山清風 發表評論於
回複 一步一景:話題雖沉重,然而我們都要麵對。
藍山清風 發表評論於
回複 清漪園:健康是一切的基礎,但它又是金錢買不到的,真是太平等了。
小落 發表評論於
老了會極簡生活,我總覺得東西多事情就多,萬一不能自理了要人照顧起來也麻煩
滬上江南 發表評論於
子女如果日子過得好,這些老人還不至於太悲觀操心。國內蠻多人下崗失業,都是靠父母的工資生存。這一代老人太辛苦了。六十出頭的老人幫子女做家務看孩子,源源不斷在經濟上支援孩子。孩子們是否有能力或者有心反哺就是另外一回事……
robato 發表評論於
夕陽無限好,
一步一景 發表評論於
片片很美,話題沉重,it’s not easy being old.
清漪園 發表評論於
每個人的晚年都是血雨腥風。準備好迎戰是步入老年的朋友都要做好的事情,首先就是健康。
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