（紀小龍先生，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。）

我是做病理研究的。說到病理學，老百姓了解得不多。在國外叫doctor s doctor，就是“醫生的醫生”。因為我們每天幹的活，都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。

並不是我們有什麽特殊的才能，而是我們都有一台顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體裏的細胞變成什麽樣子了，可以從本質上來認識疾病。

最好的保健就是順其自然

我認為，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好每一天的事情。

小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他為什麽要補腎。

男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什麽藥物、吃什麽補品能夠補充的。

化妝品隻能用作心理安慰。

有的人皮膚幹燥，抹一點潤滑保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上當了。

皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞產生的色素是多是少。

你以為抹了藥，就能讓細胞產生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。

每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容，磨掉3層，就像原來穿著厚衣服，看不到裏麵的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像拋光一樣。

所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。

還有運動應該適量

咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鍾跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。

運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽，因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。

我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120(最好不要超過 150)，你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。

一個禮拜左右徹底清理一兩次，把每個角落裏的廢物都通過血液循環帶走，有助於你身體的代謝。

醫生的診斷有三成是誤診。

醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50%，如果你住到醫院裏，年輕醫生看了，其它的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗全做完了，誤診率是30%。

人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控製也控製不住。

隻要當醫生，沒有不誤診的。小醫生小錯，大醫生大錯，新醫生新錯，老醫生老錯，因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊！這是規律。

中國的誤診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是40%左右，英國的誤診率是 50%左右。我們應該正常看待誤診。

誤診的原因是多方麵的，太複雜，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麽病，你一定要征得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。

有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本書上，都不會專門有這個詞兒，這全是B超惹的禍。

有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！這個詞就叫出來了。

我專門研究過這個問題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機到解剖室，在打開腹部之前超一下，看有沒有脂肪肝，然後打開來驗證。

有時候他們說：沒有，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。

身體裏脂肪多，你的肝髒裏脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麽疾病沒有？

我們做了很多解剖，沒有發現一個肝髒的硬化、肝髒的損傷，是由於脂肪肝引起的。

有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然後就變肝硬化，最後是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據。

還有酒精肝，都以為喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝髒，在那裏分解，像剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷，最終產物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。

如果你的肝髒裏都是這樣的剪刀，你害怕喝酒幹什麽？關鍵不是對肝的損傷，肝細胞死了可以再生，關鍵是對神經細胞的傷害。

人體裏隻有神經細胞是生下來多少個，一輩子都不會再增加一個，隻會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經細胞。

癌細胞是殺不死的

我對癌症的興趣，從70年代上學時候就開始了，到現在已經30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認為，把所有的時間精力都用來鼓搗癌症，總能鼓搗出名堂來吧！

1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌症去了。結果搞了半天，發現原來是竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最後一個個都破滅了。

我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學生，已經全身轉移、擴散了，他還不明白，還想回去上學。

我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什麽時候能夠上學啊？我怎麽回答？我如實告訴他？麵對這麽幼小的一個生命，我怎麽能說得出來？我如果隱瞞，等這個孩子到了最後階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能信任我嗎？

中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。

癌細胞是殺不死的！你不要指望通過醫學的辦法，來解決你的癌症問題。

那麽要用什麽辦法呢？我打個比方：任何癌症，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決於土壤，而不是取決於種子。

種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎麽改善這個土壤？這是現在研究的課題。

我們提倡健康體檢

早期的癌要治好很簡單，問題是怎麽發現。傅彪最後也到我那裏去看病，他是肝癌。

肝癌多數都經曆了乙肝、丙肝，然後是肝硬化，第三步到肝癌。細胞變成癌要5到 10年！

肝髒受到攻擊，1個變2個、2個變4個，像小芽冒出來一樣，然後一點一點長大。

你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！隻要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。

像姚貝娜，傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候，已經沒辦法控製了。他的肝髒切下來我也看到了，太晚了，不可能再活下去。

那時別人還罵我說：人家手術以後不是好好的嘛！你怎麽說人家活不長？我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝髒裏鋪天蓋地到處都是，怎麽能活得長？有人說換肝就可以了。

癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環境是肝髒，肝髒裏麵長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四麵八方的肝癌細胞都回來了！沒有用的！

我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因為沒有用。

作為醫生，我給自己隻能打20分

為什麽？有三分之一的病醫生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學隻解決三分之一的病。

而這三分之一的病，我也不可能解決那麽多，我能打20分就很不錯了。

做醫生這麽多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因為他每天都麵臨著失敗。

健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會擁有未來。

在日常生活中留意一個中心，兩個基本點，四大作風，八項注意，就會把健康把握在自己手中。

一個中心是健康；

兩個基點是糊塗與瀟灑。

四大作風：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；

八項注意：健康四大基石：均衡的營養，適量的運動，充足的休息，積極的心態；

保健四最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。(微信)