今天悲劇了，在家幹體力活，搬dresser偷懶，沒清空就搬，結果把腰搞傷了，腰疼起來很難受，走路都別扭

有經驗的說說這要多久才能恢複

所有跟帖： 

• 戴護腰帶，可以幫助恢複（尤其是活動的時候），但是戴一會兒要鬆一鬆 -可能成功的P- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:44:38

• 手頭還真沒護腰帶，但有個生娃後恢複用的束腰帶，圍著能管用嗎？ -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:53:22

• 去拍個片子看看吧。一般看中醫針灸治療。不嚴重的話幾個星期能好。 -小鬆鬆- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:45:17

• 我看看明天感覺如何，搞不好還真的跑趟醫院，這人一老，都不中用了 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:55:43

• 年紀大了真的不能拿重東西。 -小鬆鬆- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:59:03

• 趕緊搞個虎皮膏藥貼下，KT tape也許也有點用 -成功的烏龜- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:47:37

• 服用Naproxen緩解作用立竿見影 -寶馬奔馳- ♂ (53 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:54:30

• 非常感謝，我明早去買。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:58:47

• 先放ice packer 冷敷20-30分鍾，明天熱敷 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:55:27

• 好，我試試，現在是做，躺，走，怎麽都疼，就沒有舒服的體位 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 19:57:30

• 現在不能坐沙發，冷敷是防止擴散。我一次上飛機前晚上拎行李扭傷了背，第二天在飛機上空姐給我冷敷，感覺好多了。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:00:44

• 主要是以前還挺強壯有力的，因為常鍛煉有strong core。但這幾年couch potato，結果今天就悲劇了， -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:05:48

• 估計是strained muscle，你先用點止痛片Advil or Aleve, 冷敷。 -Francine- ♀ (123 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:05:08

• 估計就是core muscle太weak了。等好了，真的不能在couch potato -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:08:31

• 不知道我的data point 有沒有參考價值 -土無垠- ♂ (412 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:06:09

• 肋骨骨折是那樣，3，4周能恢複。在那之前很疼。這個我也經曆過。不過你可真愛玩，為了玩真是啥疼都能忍，像個孩子。我這次受傷 -tidytiger- ♀ (69 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:13:58

• 我主要是傷勢明顯往好得方向發展， 讓我有了信心。 你這個還不小菜一碟 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:16:15

• 你曆害！我幾年前有天早晨醒來，上半身劇疼，要家裏人拉著我起來，後做了核磁共振，說是磁盤壓住了神經，理療做操一個月後好了。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:23:08

• 你這個治療有用。 我這個是硬傷， 看醫生也沒什麽用， 全靠自己恢複，長愈。 我網上查， 說一般要十個禮拜左右痊愈 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:26:13

• 確實看醫生也沒用，肋骨隻能靠自己恢複。我那次是fracture，沒有斷，但呼吸，咳嗽，彎腰都老痛苦了。但最疼就是頭3周。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 21:03:32

• 你有經受嚴刑拷打都不招供的潛質！ -Croissant_22- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:26:55

• 辣椒水， 老虎凳沒問題。 美人計夠嗆， 哈哈 -土無垠- ♂ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:28:19

• 你真成，我肯定受不了最後肯定得招，以其受罪再招，不如沒受罪前就趕緊招了。但美男計我估計能抗住，畢竟不受罪 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 21:07:00

• 不用上刑也不用美男計，餓我兩頓我就全招了 -Croissant_22- ♀ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 21:19:29

• 我不用餓，給我看看刑具我就認了，你們說啥就是啥 -nnong- ♀ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 01:15:00

• 哈哈哈，站這裏 -江城_83- ♀ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 06:25:42

• 利害！問題是帶傷痛旅遊無法fully enjoy 美景美食啊 -江城_83- ♀ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 06:32:19

• 也要注意多活動開來。-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 03/02/2024 postreply 20:32:12

• 我上次幹活扭傷了腰，上床困難，下床更困難，沒法坐，不敢打噴嚏。噴了雲南白藥，一個禮拜好了。 -yunick- ♀ (0 bytes) () 03/03/2024 postreply 07:41:52