清醒生活的勇氣
我想讓你從這篇文章了解到的最重要一點是，真正
的勇氣實際上是種思維技巧，而非情感表現。
Security is mostly a superstition.
安全大抵虛幻，
It does not exist in nature,
世間無處尋覓。
nor do the children of men
芸芸眾生，
as a whole experience it.
無人有此經曆。
Avoiding danger is no safer
避險難計久長，
in the long run than outright exposure.
不如現身搏擊。
Life is either a daring adventure, or nothing.
抑或險中求勝，抑或碌碌無為，人生非此即彼。
To keep our faces toward change and
讓我們直麵改變，
behave like free spirits
行如自由之靈，
in the presence of fate is strength undefeatable.
翱翔命運天際，是為不敗之力。
— Helen Keller “Let Us Have Faith”（海倫·凱勒 《讓我們心懷信仰 》）
（此詩譯文作者不詳，歡迎提供線索。譯者注）
在我們日複一日的生活中，勇氣這種美德並未收獲太多關注。勇氣是給戰士、消防員和社會積極分子預留的性格品質。安全感才是人們今天最看重的。也許你就曾被教導，要避免過於大膽或勇敢。那樣做太危險。不要冒毫無必要的風險。不要在公共場合吸引人們注意力。追隨家庭傳統。不要跟陌生人說話。留心那些可疑人士。保持安全。
但在生活中過度看重個人安全感的一個副作用，就是它會讓你進入反應型生活模式。與設立出個人目標，為達成它們製定計劃，並放膽追求相反，你隻想采取安全玩法。即使難享心滿意足，你也一直緊守著穩定工作。就算與曾有的激情相比，現在感到內心一片死寂，你也仍停留在索然無味的感情關係裏。你以為你是誰，敢去反抗整個製度？接受你的生活現狀，盡力過好這種日子吧。隨波逐流，而非擊槳前行。你唯一能希望的，就是生活之流會把你帶向自己滿意的方向。
毫無疑問，生活中存在你必須躲避的真正危險。但在莽撞和勇氣之間，有著巨大鴻溝。我指的並非那種英雄式勇氣，需要你冒生命危險從燃燒建築裏救出某人。我說的勇氣，是指降服那些想象出的內心恐懼，重獲你一直否認，但自己本該享受的有力生活。
害怕失敗。害怕拒絕。害怕破產。害怕孤獨。害怕丟臉。害怕演講。害怕被家人和朋友排斥。害怕身體上的不適。害怕後悔。害怕成功。
這些恐懼有多少在拖你後腿？假如沒有任何恐懼，你又想如何生活？我們都擁有個人智慧和常識，能安全引導自己躲避真正的危險。但若不再有心懷恐懼的情緒感受，尤其當最壞情形其實也將毫發無損時，你是否就更願去冒險？你願意更大膽發言，和更多陌生人交談，尋求更多銷售成果，一頭紮進那些始終夢想實現的雄心項目中嗎？如果你甚至學會享受這些眼前恐懼的事情，又將怎樣？這能給你的生活帶來何種不同
你此前是否說服過自己，認為你實際上並不害怕任何事情... 你之所以不做它們，總是有合乎邏輯的良好理由？向陌生人主動自我介紹會顯得粗魯。你不該嚐試公開演講，因為自己沒什麽好講的。要求加薪不太恰當，因為你該等到下次正式業務評估時再提出。但這些理由都是心理辯解 — 請想想若你能毫無恐懼，自信勇敢地做這些事情，你的生活又將發生何種改變？
什麽是勇氣？
Courage is not the absence of fear, but rather the judgment that something else is more important than fear.
勇氣並非沒有恐懼，而是判斷出有比躲避恐懼更重要的事情值得做。
— Ambrose Redmoon （安布羅斯·雷德蒙，美國作家）
Courage is resistance to fear, mastery of fear - not absence of fear.
勇氣是對恐懼的反抗和掌控 — 而非沒有恐懼。
— Mark Twain （馬克·吐溫，美國作家）
Courage is being scared to death, but saddling up anyway.
勇氣就是怕得要死，但仍馭馬前征。
— John Wayne （約翰·韋恩，美國影星）
我喜歡上麵對勇氣的定義，它們都指明勇氣就是讓自己采取行動，無論恐懼是否存在。英文單詞courage（勇氣）源自拉丁語的cor，其意思為“心”。但真正的勇氣更屬於一種智性，而非心理感受。它要求人們利用自己獨一無二的新大腦皮層，奪取你和其他哺乳動物共有的情緒性腦邊緣皮層對自身的控製。你的腦邊緣皮層常會發出危險信號，但新大腦皮層可通過理性分析判斷危險並不真實，因而你能在依然恐懼的感受下采取行動。你越是學會在不畏恐懼的情形下行動，就越能展現作為人類的偉大之處。你越是追隨恐懼行為，就越會活得像個低級哺乳動物。因此“你到底是人還是隻老鼠？”這種問題，與人類神經學事實完全相符。
勇敢之士依然害怕，但他們不會讓恐懼癱瘓自己。那些缺乏勇氣的人們多半愛向恐懼投降，這其實會給強化恐懼帶來長期影響。當你回避麵對恐懼，之後為躲過它而感到解脫放鬆時，這樣的行動就像一種心理獎勵，強化了膽小如鼠的躲避行為，使你更有可能在未來回避直麵恐懼。因此，你越是回避邀人外出約會，就越會在未來對這類行動感到無能為力。你本質上就是在馴化自己，變得更擔驚受怕和膽小如鼠。
長此以往，這種回避行為就將造成停滯不前的生活狀態。隨著自己越來越老，你對個人恐懼反應的強化，甚至能達到連去麵對這些恐懼都難以想象的程度。你開始認為自己的恐懼理所應當；它們對你而言也變得更加真實。你把自己包裹在隔絕了所有這些恐懼的生活裏：比如一場穩定但毫無幸福可言的婚姻，一種無需你冒任何風險的工作，一份令你始終都很舒服的收入。隨後你會對個人行為進行心理辯解：我要維持家庭所以沒法冒險，我太老了所以沒法轉變工作，我有“肥胖”基因所以沒法減重。五年… 十年… 二十年就這樣過去了，然後你意識到個人生活毫無變化。你已經安定下來。生命中真正剩下的，就是盡可能心滿意足地過掉剩餘日子，然後讓自己安然入土。你終於在那裏實現了徹底的安全和保險。
但這種人生背後好像有其他什麽東西在掙紮，不是嗎？那從腦後傳來的細小聲音，讓你想起這並非你要的活法。那個聲音渴望更多，比這種安全生活要多得多。它想讓你變得更加富有，擁有一份不同凡響的感情關係，讓個人身體處於巔峰狀態，學習更多新技能，環遊世界，結識眾多美妙朋友，幫助需要幫助的人們，給世界帶來有意義的改變。那個聲音告訴你，安於一份後半輩子都去賣零件的工作根本毫不值當。當在鏡子裏或上樓時瞟見自己的大肚子，這個聲音會朝你皺眉。當它看見發生在你家庭的現實時，也會流露失望。它會告訴你，你難以激勵自己行動的原因，就是沒有幹自己生命真正該做的事情… 因為你充滿恐懼。倘若你拒絕傾聽這個聲音，它將永遠存在那裏，為這種平庸結果叨擾著你，直至你死去，讓你心中滿懷對本可實現的美好生活的無限遺憾。
你該如何回應這個不肯閉嘴的頑固聲音？當生活裏總有覺得什麽事情不對的直覺感應時，你又該怎樣行動？為了讓它安靜下來，你最喜歡的解決方法是什麽？也許就是看電視、聽廣播、在毫無意義的事務上長時間工作，或用消費酒精、咖啡和糖品的方式來淹沒它。
但不論你何時用這些方法麻醉自己，都在降低自身的意識水平。你向著依靠本能行動的動物狀態陷得越深，距離一個完全清醒的個人也就越遠。你對生活隻是被動回應，而非積極主動地追求人生目標。你墜入一種逐步習得的絕望狀態，導致自己開始相信那些目標都不再可能實現，或是現實可行。你變得越來越像隻老鼠，甚至試圖勸說自己相信，像老鼠一樣生活可能也沒那麽糟，因為身邊所有人似乎都對這種生活毫無問題。你讓周圍遍布鼠類同伴，隻是偶爾才遇見一個完全清醒的人類。想起自己喪失掉多少個人勇氣，會把你嚇得魂飛魄散。
提升個人清醒意識
Life shrinks or expands in proportion to one's courage.
生活會隨著一個人的勇氣成比例地收縮或擴張。
— Anais Nin（阿娜伊斯·寧，美國傳奇女作家）
Courage is the price that Life exacts for granting peace.
勇氣是生活在賦予人心靈平靜時，索要的代價。
— Amelia Earhart（阿美利亞·伊爾哈特，美國飛行家）
You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You are able to say to yourself, "I have lived through this horror. I can take the next thing that comes along." You must do the thing you think you cannot do.
每次令你麵帶懼色的經曆，都會讓人收獲力量、勇氣和自信。你將能告訴自己：“我已曆經這番恐懼，可以直麵隨後而來的下次挑戰。”你必須去做認為自己做不到的事情。
— Eleanor Roosevelt （埃莉諾·羅斯福，美國總統羅斯福的夫人）
脫離這種惡性循環的出路，就是召喚自身勇氣並直麵心聲。帶上筆紙（或電腦和鍵盤），找個你能單獨待著的地方。傾聽那個聲音，勇敢麵對它述說的內容，無論聽取過程有多麽艱難。（聲音在此隻是抽象比喻 — 你可能聽不見任何言語；也可能會直接看出自己該做什麽，或從情感上直接體驗到這份感受。但我會繼續用聲音來比喻舉例。）這個聲音可能告訴你，自己婚姻已名存實亡十多年，但你拒絕麵對事實，隻是因為害怕離婚。它可能告訴你，自己害怕創業後很可能要麵對失敗，而這就是你停留在一份難以挑戰自我成長的工作中的原因。它可能告訴你，自己準備放棄減肥想法，因為你已失敗過那麽多次，而且你對食物過度上癮。它可能告訴你，自己現在擁有的朋友，與你想成為的那種人毫不一致，你需要遠離這類人群，創建一個新社交群體。它可能告訴你，你一直想成為一個演員或作家，但現在安於一份銷售工作，隻因為這樣看起來更安全保險。它可能告訴你，你總想幫助那些需要幫助的人們，但從沒用自己應當采取的方式行動。它還可能告訴你，你正在浪費自己的天賦才華。
看看你能否將此聲音縮減至一兩個字詞。它在告訴你該做什麽？離開。辭職。演講。寫作。跳舞。表演。鍛煉。出售。交換。前進。放手。詢問。學習。原諒。不管你從中想到什麽，直接把它寫下來。或許你在生活中的每個領域甚至都有對應的不同詞匯。
現在你必須邁出艱難一步，清醒承認這就是你真正想要的結果。若你不認為自己能夠做到，完全沒問題。如果你看不出自己到底該如何獲得這種結果，也沒有問題。但不要否認你不想要此結果。當你否認時，就在降低個人清醒意識。當你看見自己身體超重，就承認你確實想要身體勻稱健康。當你點燃下一根香煙，不要否認你想成為不吸煙者。當你遇見自己潛在的夢想對象，不要否認你願和此人共享愛情。當你遇見似乎能完全平和處世的一個人，不要否認你也渴望那種層次的內心平靜。將自己拖出否認的泥沼。向著完全承認事實的領地移動：“我真的想要這樣，隻是現在感覺沒能力實現它。”你想要擁有自認為無法獲得的事物，這完全不是問題。匆忙得出你無法擁有它的結論，幾乎肯定錯誤。但是首先，請停止對自己撒謊，別假裝你並非真的想要那種結果。
從恐懼走向行動，即使你預想自己會失敗
When a resolute young fellow steps up to the great bully, the world, and takes him boldly by the beard, he is often surprised to find it comes off in his hand, and that it was only tied on to scare away the timid adventurers.
當一個果敢的年輕人，走到惡霸、俗世麵前，大膽扯其胡子時，常會驚訝發現，胡子都脫落在他手中。原來這些胡子被粘到臉上，隻是為了嚇走那些膽怯的冒險者。
— Ralph Waldo Emerson（拉爾夫·沃爾多·愛默生，美國思想家。）
Most of our obstacles would melt away if, instead of cowering before them, we should make up our minds to walk boldly through them.
若我們下定決心勇敢跨過，而非畏縮不前，大多數困難都將融化消散。
— Orison Swett Marden（奧裏森·斯維特·馬登，美國勵誌大師）
Courage and perseverance have a magical talisman, before which difficulties disappear and obstacles vanish into air.
勇氣和毅力乃神奇護身符，困難與障礙在它們麵前都將煙消雲散。
— John Quincy Adams（約翰·昆西·亞當斯，美國第六任總統）
現在你承認了自己一直害怕麵對某些事物，感覺如何？你很可能仍對采取行動感到畏縮不前。這沒什麽。雖然一頭紮進其中，直接麵對自身恐懼會是非常有效的做法，但那可能需要更多勇氣，超出你當前可以召喚的程度。
我想讓你從這篇文章了解到的最重要一點是，真正的勇氣實際上是種思維技巧，而非情感表現。從神經科學方麵講， 勇氣意味著用主管思維的新大腦皮層，去壓製主管情緒的邊緣皮層的衝動反應。換句話說，你要利用人類的智慧、邏輯和自由意誌，來克服自身作為情緒性哺乳動物所遺傳的行為局限。
雖然上述解釋完全符合邏輯，但說出來遠比做到容易。若你要登台在1000人麵前講話，可能從邏輯上，你知道自己並未處在真正危險中，但還是會產生恐懼心理。那想象出的威脅會阻礙你從事任何諸如此類的誌願工作。或者，你可能知道現有工作是個死胡同，但依舊難以讓自己說出這句話：“我要辭職。”
然而，勇氣並不需要你在這些情形下采取激烈行動。勇氣是種必須通過訓化才能學會的思維技巧，就像通過負重訓練來強化個人肌肉一樣。你不會首次走進一家健身房就試圖舉起300磅的重量。所以，不必認為要變得勇敢，你就必須立刻處理自身最驚怕的恐懼。
我建議用來建立勇氣的方法有兩種。第一種途徑類似於漸進式負重訓練。先從你能舉起但仍頗有挑戰的重量開始，然後隨著自己不斷變強，逐漸用越來越大的重量進行訓練。所以請首先處理你麵對的最小恐懼，再逐步訓練去克服越來越大的恐懼。假如你能舉起290磅重量，訓練自己舉起300磅就沒那麽艱難。與之相似，一旦你能麵對900人演講，在1000人麵前演講就沒那麽可怕。
所以，請拿起一張紙，寫下你想克服的個人恐懼之一。然後從一到十，為此恐懼寫出十種輕重表現層級。數字一表示最輕的焦慮，數字十表示最重焦慮程度。這就是你的恐懼層級體係。例如，若你害怕邀請某人外出約會，那麽個人列表上的第一層恐懼可能就是去往公眾場所，對某個你發現很有魅力的人士微笑（非常輕微的恐懼）。第二層恐懼可能是一天之內向十個很有魅力的人士微笑。第十層恐懼則可能是，當你幾乎確定自己會被徹底拒絕，而且現場所有人都將哄笑時，仍在雙方共同朋友麵前，邀請理想對象外出約會（極端恐懼）。現在，請開始設定一個目標，先克服列表上的第一層恐懼。一旦你獲得那個成功（此處成功就是指采取行動，不管結果如何），再移向第二層恐懼。以此類推，直到你準備好處理第十層恐懼，或者你已感到不再受恐懼的任何限製。你可能需要調整自己列表上的事項，使其在實際體驗中現實可行。若你感到下一步過於困難，就將其細分為另外幾步行動。如果你能舉起290磅重量，而非300磅，就先嚐試295磅，甚至是291磅。請根據個人需要逐步完成此過程，使下步行動對你來說是個輕微挑戰，但又覺得可以自信完成。自由自在重複練習上步內容，隻要你發現這樣做有助於為下步行動做好準備。讓自己從容掌控進度。
通過這種逐步訓練過程，你將成就兩件事情。你會停止強化以往所表現的“恐懼/回避”反應模式。而且你將訓化自己在未來更勇敢大膽地行動。因此你對恐懼的感受，將隨著不斷成長的勇敢表現而煙消雲散。在神經係統方麵，你的勇敢行動會弱化邊緣皮層的控製力度，同時強化大腦新皮層的控製力，讓自己逐漸從無意識的鼠輩表現，轉移到清醒自主的人類行為。
建立勇氣的第二條途徑，就是在你所恐懼的領域，獲取額外知識和技能。迎頭麵對恐懼可能對克服它有所幫助，但如果你的恐懼很大程度上源於無知和技能匱乏，那你就可通過接受更多信息和培訓，降低或消除這種恐懼。例如，若你即便顯而易見熱愛經營自己的生意，仍害怕辭掉工作開創個人事業，那就開始閱讀有關如何創業的書籍並去上這類課程。花一下午在當地圖書館研究此主題，或是在網上做調查研究。加入本地商會，以及任何你所在行業的相關貿易組織。參加各種會議。建立各種有益關係。獲取某位導師的幫助。培養自身技能，使之達到你開始相信能取得實際成功的程度。而且這份知識將幫你在做好準備時，更大膽勇敢地采取行動。當你的恐懼很大程度上源於未知感時，這種方法便尤其管用。經常隻是讀一兩本相關主題的書，就足以驅散恐懼，讓你能開始行動。
這兩種方法是我個人最愛，但還有其他許多方式可訓練你克服恐懼，包括神經語言程序法（NLP），恐怖症外壓療法，係統脫敏法，以及自我對質法。假如你想學習這類方法並增加個人武器庫裏的破恐工具數量，完全能通過網上搜索來研究它們。這些方法中的大多數都可輕鬆自行實施（恐怖症外壓療法例外）。
你用於建立勇氣的具體過程並不重要。重要的是你在清醒自主地這樣做。正如你的肌肉若不經常鍛煉就會萎縮一樣，如果你不持續挑戰自己去麵對個人恐懼，你的勇氣也將萎縮。當缺乏這種清醒自主的訓化練習時，你會自動變得在身體和思維上都很虛弱。倘若你沒有經常鍛煉個人勇氣，自身恐懼就將默認得到加強；兩者沒有中間地帶可言。就像肌肉在缺乏使用時會自行萎縮，你的勇氣在缺乏清醒訓化時也將自動衰弱。
上麵的說法聽起來可能過於沮喪，但我們還有一種看待它的積極方式。沉重杠鈴可以是身體上的負擔，但它們也是塑造強健肌肉的有益工具。你不會盯著一個45磅的啞鈴說：“你幹嘛要這麽重？”它該是怎樣就是怎樣。過於沉重是你的想法，而非啞鈴本身的固有屬性。與其相似，你不必看著自己恐懼的事物然後說道：“你幹嘛如此可怕？”恐懼隻是你的個人反應，而非你焦慮之物的固有屬性。
恐懼並非你的敵人。它是一個指南針，指向你需要成長的領域。因此當你遇上一種新恐懼時，請把它作為一次成長機會來慶祝，就像你為自己在負重訓練上達成的最佳新成績而慶祝一樣。
看出你自身的偉大
Everyone has talent. What is rare is the courage to follow the talent to the dark place where it leads.
人人皆有天賦。罕見的是追隨個人天賦，步入幽暗未知領地的那份勇氣。
— Erica Jong（埃麗卡·容，美國女作家）
The highest courage is to dare to appear to be what one is.
勇氣的最高表現，就是敢於展現真我。
— John Lancaster Spalding（約翰•蘭卡斯特•斯波爾丁，美國作家）
Whatever you do, you need courage. Whatever course you decide upon, there is always someone to tell you that you are wrong. There are always difficulties arising that tempt you to believe your critics are right. To map out a course of action and follow it to an end requires some of the same courage that a soldier needs. Peace has its victories, but it takes brave men and women to win them.
無論做什麽，你都需要勇氣。不管要下出何種決定，總有人說你是錯的。生活裏也總有艱難困阻，誘使你相信那些批評家都是對的。製定行動計劃並堅持到底需要戰士般的堅強勇氣。和平終將勝利，但它需要勇敢的男人與女人奮勇爭取。
— Ralph Waldo Emerson（拉爾夫·瓦爾多·愛默生，美國作家、思想家）
你該用自身新拓展的勇氣做什麽？它將使你前往何處？答案是，它將引領你進入更加讓人滿足和富於意義的生活。你將作為一個勇敢無畏的人，而非一隻膽怯畏縮的老鼠，真正開始生活。你將釋放和拓展自身最偉大的天賦。你將開始比自己曾經做到的，更清醒自主和從容沉著地生活。不再對生活中發生的事情被動反應，你將積極主動地創造自己熱愛的各種活動。
勇氣是你隻能獨自一人經曆的體驗。它是種個人勝利，而非公眾所有。召喚勇氣，傾聽個人內心最深處的渴望，絕非一種群體活動。也非跟隨他人一致行動就能獲得的結果。卡裏·紀伯倫在《先知》中寫道：“獨到的洞察力是私人之羽翼，無法外借。”你存在於世的意義價值隻有你自己才能發現。這個世界上沒人有過和你完全一樣的生活體驗，也沒人會有跟你完全一樣的思維想法。
另一方麵，這是種頗為孤獨的領悟。無論你是單獨生活，還是與相愛伴侶享受著最深層的親密感，在內心深處，你都必須依然麵對一個現實，就是你的生活隻能獨自體驗。你可以選擇暫時將個人生活的控製權交給其他事物，不管是一家公司、一位配偶，還是每日生活的各種壓力來源，但你永遠無法擺脫對最終結果應負的個人責任。無論你對生活采取直接清醒的控製，還是僅對發生在身上的事情被動反應，你，也隻有你自己，必須承受所有選擇的最後結果。
假如你承諾追隨充滿勇氣的道路，將最終被迫麵對也許是人生最大的恐懼 — 那就是你遠比自己最初意識到的更強大和能幹，你的終極潛能遠比你以往經曆過的任何事物都更加偉大，而在這份力量麵前，巨大的責任也隨之而來。你可能無法解決這個星球的所有苦痛，但若你承諾100%全力實現個人真正潛能，你就可以顯著影響許多人的生命，而且這份影響會通過漣漪作用傳遞給未來的世世代代。
與那些擁有這種影響力的傳奇曆史人物相比，你和他們之間的差別是什麽？你們都有眾多同樣的恐懼。你們都天生在某些領域具備才賦，而在另一些領域擁有弱點。唯一阻止你偉大的東西就是恐懼，而唯一能讓你超越平庸的，便是勇氣。你在生命中該做什麽，並不取決於你的父母、老板或配偶。這種選擇取決於你，也隻能是你。
看出自身的偉大一麵，也許是你能想象到的，最令人心神不安的體驗之一。而更讓人難以平靜的，是你意識到，如果接受這種偉大本質，就將麵對在前路等待自己的各種巨大挑戰。清醒自主地生活絕非一條輕鬆道路，但它是種獨一無二的人生體驗。它要求你做出承諾性決定，永久舍棄內在的鼠輩心態，勇敢追求個人最偉大和雄心勃勃的夢想，經曆種種挫敗和失望體驗，奮力抗爭自身最感羞辱的人類局限，而非靠著已經發揮的一點潛能舒服生活 — 這些恐懼我們所有人都共同擁有。
頭幾次碰上這些恐懼時，你可能會像隻老鼠那樣，很快縮回自己虛構的安全生活裏。但隻要你持續鍛煉個人勇氣，終將成熟到能作為一個完全清醒自主的人類，開放接受生活的各種挑戰和責任。你對繼續像隻老鼠一樣生活不再有更多興趣。你會在個人存在的最幽深之處，承認自己生命的意義。我已領悟到體內這令人難以置信的潛能，而且我接受它對我的種種要求。不管實現它要付出什麽代價，無論追隨這條道路必須犧牲什麽，全都放馬過來，我已做好準備。即使自己仍會經曆恐懼，你將識別出恐懼的虛幻，而且你知道如何利用人類自身勇氣去直麵它，使恐懼不再有任何力量能阻擋你。
擁抱勇敢無畏的冒險曆程
Before you embark on any path ask the question, does this path have a heart? If the answer is no, you will know it and then you must choose another path. The trouble is that nobody asks the question. And when a man finally realizes that he has taken a path without a heart the path is ready to kill him.
在你投入任何道路前，先問此問題：這條道路是我內心所向嗎？倘若答案是不，你會心知肚明，之後你必須重選另一條道路。不幸的是沒人問此問題。以致當一個人最終意識到走進一條毫無心靈追求的道路時，這條道路已做好殺死他的準備。
— Carlos Castaneda（卡洛斯·卡斯塔尼達，秘魯裔美國作家）
The deeper that sorrow carves into your being, the more joy you can contain. Is not the cup that holds your wine the very cup that was burned in the potter's oven? And is not the lute that soothes your spirit, the very wood that was hollowed with knives?
鐫刻在你們身上的憂傷愈深，你們能盛裝的歡樂愈多。斟滿了美酒的杯盞，難道不是曾在陶工爐火中鍛造的杯盞嗎？撫平了心弦的詩琴，難道不是曾在木匠利刃下雕琢的木材嗎？
— Kahlil Gibran（卡裏·紀伯倫）
（中文翻譯源自林誌豪的《先知》譯本。譯者注）
Inaction breeds doubt and fear. Action breeds confidence and courage. If you want to conquer fear, do not sit home and think about it. Go out and get busy.
懶散會滋生懷疑與恐懼。行動則能帶來信心和勇氣。如果你想征服恐懼，不要呆在家中左思右想。直接走出門去忙碌起來。
- Dale Carnegie（戴爾·卡耐基，美國現代成人教育之父）
當你去拓展發掘個人生命的真正意義和目的，就可能開始在當前生活情形，與自己展望的人生前景間，產生一種令人不安的斷連感。這兩個世界也許看起來如此不同，以致於你無法從思維上想象怎樣在兩者間架起聯係橋梁。當麵對現實世界的責任義務，比如賺錢付清賬單和稅款，取悅上司老板，贍養家庭，跟那些甚至無法理解你生活經曆的人維持社交關係，再想到自己迫切渴望走向的全新願景，你該如何處理好兩者間的平衡？這種看起來難以實現的轉變，就可能突然製造大量新生恐懼。你將如何支持個人生活？你的感情關係又會發生什麽改變？你是否在哄騙自己相信那個願景？
我能在此給出的最好建議，就是忘掉試圖架設聯係橋梁的想法。直接專注於獨立自主地，從零開始實現個人新願景的過程。就像它是你生活裏完全隔離的一條發展路線一樣。假如這種做法會在生活中製造出暫時的不和諧一致感，也別在意，請依然繼續幹下去。例如，設想你當前工作是名離婚律師，但內心勇氣告訴你終該舍棄這種對抗性工作。你展望自己會充滿激情地教授夫妻如何治愈他們受損的感情關係。但你甚至還無法想象自己身為一名法庭辯護律師，去試圖談論健康感情關係。而且除此問題之外，你也看不出在新職業道路上，能獲得體麵生活水平的任何工作方式，至少短期內無法如此。這份新願景與現實生活間存在巨大斷連。因此，與試圖在鴻溝上架設橋梁的做法不同，你直接從零開始創建這份新願景。無論自己何時有空，就算每周隻在上麵工作一兩個小時也行。繼續作為律師完成個人日常工作，但在空閑時段，你可以匿名在感情關係論壇上發言，為各對夫妻如何治愈感情關係提供建議。利用你身為律師發展而出的雄辯技巧，開始向小型團體演說有關治愈感情關係的內容。或許你還可創建一個新網站，針對自己新的激情事業，開始寫作和發布文章。你不必隱藏自己是名律師的事實，但也無需擔心要將這兩個世界連接起來。你可以生活在矛盾之中。隻管開始發展全新的自我，同時允許舊的自己繼續並存一段時間。
隨後將要發生的，就是你會在新事業上拓展出技能，並終能靠它支持個人生活，即使你當前還無法立刻看出如何將其實現。你也許不能馬上看出在新願景下支持個人生活的方式，這不是什麽問題。隻管開始去做，免費也幹，不必顧慮如何將其轉變為一份新的全職工作。耐心等待清晰感的最終出現；你終將找到一條管用的路線。然後當時機恰當，你便可平靜地對舊職業放手，將全部精力專注於新事業。在某一時刻，你將能對嶄新的自我許下全麵承諾。你對新工作的激情，將最終蓋過放棄穩定生活舊有來源的恐懼。所以，與試圖將舊職業轉變成新職業相反，隻用開始創建你新職業的進程，然後讓舊職業逐漸消退。即使你在新事業上每周隻能投入一小時，你也很可能發現這一小時要比其他所有時間加起來更令人心滿意足。而且這份激情將驅動你找到一條逐漸擴大新現實的道路，直至讓它填滿你大部分生活。最重要的事情，便是現在就開始將全新版本的自我帶進每日生活，即便自己最初隻能以微小方式從事這份事業。
不管它看起來有多難，請做出清醒生活的選擇。不要屈服那基於恐懼思維的半清醒世界，用各種分神事物填充個人生活，以回避麵對在各種思緒之間的安靜空隙裏，自己感受到的內心恐懼。假如不鍛煉身為人類一員的勇氣天分，逐步建立個人力量來麵對自我最深層、最黑暗的恐懼，像個真正強大的個體那樣生活，你就會承認恐懼遠遠壓倒了自己，最後像隻老鼠那樣擁抱生活。請清醒自主地做出選擇，並全然意識到這種選擇將有的結果。如果你允許恐懼贏得自己的生命之戰，那就直接宣告它的勝利，放棄這場競賽。若你想要避免清醒自主與充滿勇氣地生活，那就等同於放棄生活本身，你今後延續的存在也不過是身體死亡前，等待結束的一段時期 — 與勇敢冒險之旅相反的空無一物。
別在還未擁抱你生命真正意義的勇敢冒險前，就黯然逝去。你可能會破產。你可能反複經曆失敗和拒絕。你可能忍受多次難堪的感情關係。但這些全都是勇敢生活征途上的裏程碑。它們是你個人的勝利，是在你內心一次次刻下，再由豐盈喜悅，還有幸福與滿足感來填平的深痕。所以直接上前感受那些恐懼吧 — 召喚你的勇氣，無論如何都追隨自己的夢想。那就是人生的不敗之力。
Steve Pavlina
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