難度較大的加強版俯臥撐：鑽石俯臥撐，一次你能做多少？

所有跟帖： 

• 肌肉很棒, 我希望能這樣 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:18:00

• 哼帥，牛4了～ -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:37:57

• 有童子功的就是不一樣。不知道李寧有沒有堅持鍛煉，也許您都比他強。我還想看掛20公斤重量做引體向上 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:40:25

• 謝謝鼓勵啊。那個掛42磅重量做引體向上的動圖我給你發一下： -HenryLi- ♂ (198 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:54:43

• 帥呆了，真牛x.可以買個專業腰帶更容易掛秤砣，要不然我怕您腳疼 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 10:02:50

• 是的是的，專業的那種腰帶掛上鐵鏈子拴上杠鈴片。哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 10:05:57

• 厲害，我就能做10個 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 11:25:09

• 32顆鑽石？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 21:14:57