踮腳，用前腳掌撐起全身。算自負重吧

來源: 尤其開心USA 於 2025-09-04 07:45:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 自重訓練時, 哪個部位最先啟動？ 由 幕鼓晨鍾 於 2025-09-03 14:27:00
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