那可以比較一下這個周期最好的LR與那個周期最好的LR差多少，目標是死的執行是活的

前麵幾邁比你目標配速慢個10幾20秒感覺一下，之後可以按體感調整速度

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• 謝謝。上個周期的計劃LR沒有速度要求。剛剛比較了一下20-milers, 這個周期提高了20秒左右。我。。。 -opthb- ♂ (82 bytes) () 04/05/2025 postreply 15:18:38