運動引起的足底筋膜炎是因為too much too soon，是overload。

來源: 山水一程歌 於 2025-03-11 19:32:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (252 bytes)

要鍛煉腳部、足弓和小腿力量，更要強化足部腳踝和腳後跟筋腱力量。

這種襪子隻能暫時緩解，不解決根本問題。

如果因運動加重疼痛，需減量，同時strength training 

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