能者多勞，重訓不用貪圖多，要保證每次的質量，這個不是crossfit，要保證每次的質量，累了以後form會走形

來源: 落花飄零 於 2025-03-10 08:52:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (78 bytes)

每個人基礎不同，體能不同，真的很難給出一個時間

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• 謝謝花班 -讓理想飛- ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 03/11/2025 postreply 01:38:29

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