這個取決你的速度，如果是25米all out，那stroke都很快的，如果是慢慢的，那stroke自然也慢

我想，你真正想問的是，為什麽你不efficient，別人12個stroke可以遊25米，你要20個才行。這個和你的呼吸efficiency，form都有很大關係，如果遊得很費力，當然stroke就多。每個stroke都不往前。我教練說我遊泳就像在刨地，lol。

我們這個年紀學遊泳，姿勢都是有致命缺陷的，這是我們的柔韌性和力量限製的，沒有辦法的，stroke隻是一個結果，不是原因，包括轉肩，form，都是如此，一味去追求form，就是受傷。所以要做很多drill，從基本功上下手，這個是要很多時間，以年來計算的。

如果你想認真提高遊泳，唯一的辦法就是請教練，而且是on deck的，看著你遊泳的。

在網上問再多也沒用的。大家沒看到你的form，也說不出個所以然。

 

所有跟帖： 

• 對啊，我喜歡數別人的劃手， -oubaiyin- ♀ (201 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:11:04

• 這個要求聽上去很簡單，其實很難，哈哈 -落花飄零- ♀ (627 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:18:50

• 練啊， 在家裏經常做陸上動作，進步不大。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:42:53

• 找教練吧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 12:05:33

• 好久沒有遊泳了，我記得以前25米池子，12到13個，速度快，就單邊換氣，慢的時候輪流雙邊，stroke數目沒變化 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:24:36

• 哇你也可以搞三項 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:38:25

• 崇拜。請教怎麽做到劃手這麽少的 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 11:40:16

• 見過很厲害的，25 y flip turn有十米左右，12，3個strokes ， 15、6 秒。這個狀態遊，不見停 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 16:17:13