年底了，回顧一下，祝各位明年再接再厲。

今年比去年總時間要長一點，每周5小時不到。

和年初比還是有些進步，不過明年估計也就這樣了，時間就這麽多。

所有跟帖： 

• 功率穩定上升，馬上就突破200了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 07:20:00

• 我大概也是每周5小時騎車. 三年後, 在靈活性耐受性爆發性能體會到明顯的進步 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 07:58:00

• 已經足夠好了！新年快樂！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 08:11:57

• 哇功力漲起來太可觀了，恭喜 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 08:37:08

• 上升上升在上升 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 11:46:11

• 非常不錯！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:38:49