據說不貼心率就是耍流氓，我們不要做流氓

冬訓轟轟烈烈開始了，今天是cim以後第一次上強度。800x4，然後tempo兩英裏。主打一個短平快。

早上下大雨，在床上聽了半天雨聲，還是回去睡覺了。lol。愛美麗整裝待發要出去騎車，也改成roller，但是她早早就開始了。這娃總讓我覺得自己很後進，tnnd。

下了班帶愛美麗去訓練，他們竟然不放假，我也是服了。

在外麵跑800，沒有操場，自己看表，因為表盤上那個界麵隻顯示距離，我沒看配速和心率。反正就是使勁跑唄。當然我使勁跑，比喵兒爸馬拉鬆配速還慢，哈哈。跑完800要站在那裏歇一下、幹嘔幾下。好久沒有這樣了。跑完一看心率竟然有170。記得看一次環法比賽的時候，一個車手說，拚的時候就不要看表了，看了以後反而會被那些數據嚇到。有時候盲跑，還會有驚喜。

所有跟帖： 

• 強！看表影響節奏，我會在400米左右看一眼，決定後400怎麽跑 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 19:47:10

• 還決定怎麽跑？不就是咬咬牙接著跑？ lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 19:49:02

• 決定後麵是放水還是擺爛lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 07:22:26

• 讚！ -羽絨服- ♂ (138 bytes) () 12/27/2024 postreply 20:12:16

• 哇很努力啊，讚！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 20:41:57

• 跑步我是認真的，哈哈 -羽絨服- ♂ (33 bytes) () 12/28/2024 postreply 09:49:15

• 很讚。 -willowgrove- ♀ (82 bytes) () 12/27/2024 postreply 21:56:06

• 你也跑的很努力！讚！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 05:02:15

• 哈哈，跑的Pickleball -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 06:52:53

• 冬訓一開始就這麽強勢！等我哪天鼓足勇氣也去跑個800米 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 03:36:00

• 我等到花兒也謝了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 05:02:35

• 爭取波馬之前能去跑一次 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 12:46:00

• 四小天鵝，還是四大金剛？憑感覺其實挺靠譜的 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 05:56:36