要是

來源: 羽絨服 於 2024-12-05 17:37:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (216 bytes)

一開始跑就疼，就不要跑了，看醫生或者理療師。要是跑完一段時間才疼，就減量。要是跑中間開始疼，當時就停，以後按計劃減半，不疼了再一點點加上去

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