心率和功率的問題，zone 差太遠

來源: Ridetolight 於 2024-11-21 06:12:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (407 bytes)

今天騎trainer,發現兩個zone差太多。

心率區間是garmin detected 乳酸閾值設定的，zone2 我也做了talk test,還能說整句的話。最大心率是實測值。

FTP是garmin 自動檢測的，每次都差不多。

這是FTP檢測錯了，還是別的什麽問題？

所有跟帖： 

• 你可真年輕啊，你的zone 2 是我的zone 4 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:27:00

• 沒覺得差很多 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:29:05

• 這些區間都是毛估估的。除非你是pro去實驗室裏做。一般看心率就好了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:39:59

• 那麽我的interval 的功率目標就不對了，你的意思要按心率來？ -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 09:42:07

• 對，按照心率 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 10:06:50

• Power zone vs Heart Rate Zone vs RPE -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (275 bytes) () 11/21/2024 postreply 10:04:47

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