當對自己的了解不斷細化後, 人體對體重有自我調節機製. 這是我的觀察.

幕鼓晨鍾 · 2024-05-15 10:48:00Z

當對自己的了解不斷細化後, 人體對體重有自我調節機製. 這是我的觀察.簡介

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回答: 跑步體重繼續下降的話，是不是可以考慮直接和白糖水了？由成功的虎於 2024-05-15 09:20:27

我的熱量消耗在2300到3200calories.

我的食物非常單調, 從重量看, 是蔬菜/肉/水果三大類

這是我過去四周的體重記錄

測量體重是每天起床後第一個要做的事情.

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