你這樣一下子跑太多當心受傷。還是逐漸加距離最好。

來源: 山水一程歌 2024-05-12 11:06:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

謝謝,目前每周跑大約兩個5k.這次開始和跑團認真些,打算也爭取參加他們周二7 mile run,和周四 interval -讓理想飛- 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (127 bytes) () 05/12/2024 postreply 11:15:43

可以平時適當加一點室內跑,積累裏程還是有用的 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 12:26:09

我也是痛恨跑步機,感覺超過三公裏就煩死了,哈哈 -讓理想飛- 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 12:51:54

聽音樂或者有聲教練跑啊 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (59 bytes) () 05/12/2024 postreply 13:05:38

握手握手,跑步機就跟上刑一樣 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:10:00

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