除了樓主說的幾條，家裏常備melatonin，旅行的時候帶上幾片、到目的地後臨睡前半小時吃一片

來源: 巴黎到羅馬 於 2023-06-15 16:10:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (58 bytes)
回答: 怎樣克服時差？ 由 蘇東 於 2023-06-15 10:03:28

Jet Lag是無法回避的，服melatonin最管用

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