周一早晨從六點泡健身房。因為假期的緣故，遊泳池就我一個人，抽筋都沒人救…

所有跟帖： 

• 積極治療五十肩。第二周。 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:49:55

• 要半年 就會出效果。 我隻要一個月不做運動我就會五十肩。 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:51:29

• 是啊，堅持….說起來容易做時難。有教練就會好很多，起個提醒作用 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:54:45

• 還沒看到呢。先謝謝他。這是個普遍問題。 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:55:13

• 如果你入水之前活動一下身體就不會抽筋 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:50:48

• 哈哈哈，真未必。以前和我表哥一起去遊泳，我直接入水，他在上麵做熱身。 -kittencats- ♀ (124 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:53:23

• 哈哈，是的，沒辦法，靠肌肉自己自覺了 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:56:01

• 你可千萬別故意反常識。 你血液循環好身體靈活那是你的運氣。 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:56:11

• 不是反常識，是說熱身也未必能防止抽筋這樣一個事實…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 07:59:29

• 我就納悶，你明明知道這些情況，為什麽還要選擇在那個時候去抽筋兒？ -一臉的美人痣- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:00:13

• 沒想那麽多，謝謝：-）） -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:13:13

• 思維問題；沒人就在淺水區撲騰 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:06:38

• 嗯，腦子笨，木辦法。我在最邊上遊，劃兩下就可以摸到池邊 lol。謝謝 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 08:14:19

• 沒有配備救生員？ 我們這兒沒有救生員不能下水 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 03/05/2024 postreply 07:15:14