時尚和減肥，千年不變的話題。

來源: 好心態 於 2024-10-04 07:33:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (722 bytes)

時尚，對於我來說，Less is more. 適合自己的就好。

減肥，對於我來說，困擾並不多。1米7的個子就算在體重最高峰值的時候，也是能藏些肉肉的。

想分享一下最近一兩年我控製體重的做法。真金白銀地分享。隨著年齡的增長，體重也慢慢上升。到了一個自己不願意接受的地步，於是痛定思痛，決心改變。先是戒糖，把一切跟糖有關的食物都戒掉。另外就是低碳飲食和適合自己的運動。我目前的BMI在19-19.5 之間，已經保持2年啦。每年的體檢，各項指標都正常

祝各位找到適合自己的“減肥”方法。

 

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