向長腿MM學習：遊泳，舉鐵和跑步走路。我現在隻剩下走路。

來源: 培香豆 於 2021-08-09 12:20:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 美麗的夏季是旅遊的季節 由 Xandy 於 2021-08-05 20:33:43

所有跟帖： 

• 走路也挺好，隻要堅持就行。舉鐵可以重塑肌肉，但是會使得肩部，腰部疼痛加重。我減少了舉鐵的次數。遊泳是全身性運動，不太傷害身體。 -Xandy- ♀ 給 Xandy 發送悄悄話 Xandy 的博客首頁 (0 bytes) () 08/09/2021 postreply 13:33:44

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