波比跳會傷關節嗎？

所有跟帖： 

• 如果沒有運動基礎，在開始時候可以做波比走 -burpeejump- ♀ (390 bytes) () 10/11/2020 postreply 10:51:55

• 蹬腿後踢，腳著地的時候對膝蓋衝擊很大，所以我用很厚的瑜伽墊減緩。另外還可以在草地上做 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/11/2020 postreply 12:08:52

• 對於上45的，我覺得還是不要做波比，傷腰得厲害。 -sansemao- ♀ (101 bytes) () 10/12/2020 postreply 12:29:15

• 貓貓， 你有啥推薦的運動啊除了波比跳 -babycataz- ♀ (45 bytes) () 10/12/2020 postreply 12:42:37

• 有個body project 不錯，是甜酒推薦的，他們的low impact， high intensity work out -sansemao- ♀ (251 bytes) () 10/12/2020 postreply 19:46:58