拉伸是靠自己的感覺，listen to your body， 這些動作是非常常見的頸部鍛煉 ，醫生給的鍛煉指南，

來源: JennyJia 於 2020-08-30 18:41:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (385 bytes)
本文內容已被 [ JennyJia ] 在 2020-08-30 18:43:19 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

 

健身教練的頸部鍛煉也都是這些動作，能不能變好看主要是堅持

骨質增生你需要拿出科學證據來

 

 

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