腹肌不錯。但胸肌應該更平更寬，估計推杠鈴的方式要調整。二頭肌和三角肌要加強，單獨練啞鈴即可。

來源: dream_pillow 於 2020-08-08 13:02:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 大叔健身，再出發 （照片） 由 DYLM 於 2020-08-07 21:04:47

所有跟帖： 

• 兄弟你是練家子！這些正是我要努力的地方。你也在練嗎？歡迎交流 -DYLM- ♂ 給 DYLM 發送悄悄話 DYLM 的博客首頁 (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 21:00:28

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