可否分享一下天鵝臂是怎樣修煉的，效果太好了

來源: 家有寶妞 於 2020-05-08 16:33:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 追尋美麗，做精致女人-（多圖） 由 小愛愛 於 2020-05-07 13:45:24

所有跟帖： 

• 這個是個大概15分鍾的肩臂部訓練，是見效比較快的一組訓練。我是一天練一次大概兩個月的時間... -小愛愛- ♀ 給 小愛愛 發送悄悄話 (595 bytes) () 05/09/2020 postreply 16:27:20

• 謝謝！這個動作看似不複雜，明天開始和女兒一起練，非常感謝 -家有寶妞- ♀ 給 家有寶妞 發送悄悄話 家有寶妞 的博客首頁 (0 bytes) () 05/11/2020 postreply 22:36:18

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