你每天要練多少小時啊?還要注意飲食嗎?
所有跟帖:
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親,周1-5,每天1-1.5小時;飲食特別要減少米麵和碳水,增加蛋白質。各種練習都做,不挑食。哈哈
-changchunhua-
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04/18/2019 postreply
18:08:30
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看來不但要運動,還要管住嘴。我去麵壁。
-怕犯錯誤-
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04/18/2019 postreply
19:14:21
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少吃還得多幹活。哈哈,辛苦的人生
-changchunhua-
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04/19/2019 postreply
07:07:00