一票人都給你帶歪了

不就是摔倒嘛，咋就中風了。沒有的事，中風沒有那麽舒服，不管大小，要是能引起你摔倒的中風，基本上你在相當長一段時間內行動都是受限的，即便是預後非常好的那種情況。

你這樣的基本上算是肢體協調性受到了一定影響，需要加強鍛煉。別說你吃完飯後周圍溜達算鍛煉。

想鍛煉對心血管和機體有足夠的提升必須在一段時間內持續保持心率，例如90-110之間。如果做不到這一點，你從“鍛煉”中獲得的好處是不明顯的，不過是慰藉一下自己的大腦而已。

有效的鍛煉沒有不累的，但是如果你有心髒疾病，保持多少心率需要谘詢你的專科醫生，他們會根據你的情況給你製定特別的鍛煉計劃，這樣是最安全的。

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• 您這不又帶回來啦！ : ）我被朋友摔跤嚇了一大跳 -SAR- ♂ (0 bytes) () 07/13/2020 postreply 13:14:22