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丹尼爾·奧蒂斯在新窗口中打開已發布
11 月 2 日，加拿大和美國大部分地區的時鍾將調慢一小時，一項新研究揭示了季節性時間變化對健康的負麵影響，其中可能包括肥胖和中風風險增加。
資深作者、斯坦福大學精神病學和行為科學教授傑米·蔡策 (Jamie Zeitzer) 在新聞發布會上表示：“我們發現，保持標準時間或夏令時絕對比每年切換兩次要好。”
由於缺乏現有數據，Zeitzer 和研究生 Lara Weed 試圖了解季節性時間變化如何影響人們的晝夜節律。晝夜節律是調節消化、激素釋放和覺醒等生理過程的自然生物鍾。他們得出的結論是，全年保持標準時間對健康最有益。
研究解釋道：“幾乎所有生物體都進化出了大約24小時的晝夜節律，它調節著行為和生理的時間，並與外界協調。晝夜節律與人類健康的調節密切相關，因此，晝夜節律功能的紊亂會直接或間接地導致負麵的健康後果。”
取消時鍾更改的案例
夏令時旨在更好地利用漫長的夏令時，並在晚上節省能源，已實施一個多世紀。雖然11月多睡一小時普遍受到許多人的歡迎，但研究表明，每年3月少睡一小時已導致心髒病發作和致命交通事故的增加。
為了更好地理解其他健康結果，研究人員使用數學模型計算了不同時間係統下的光照，以了解它們如何影響一年中的晝夜節律。研究人員分析了美國疾病控製與預防中心的縣級數據，他們的模型顯示，永久的標準時間可以使美國肥胖症的患病率降低0.78%，中風的患病率降低0.09%。
研究表明，這些數字可能看起來很小，但代表著近三百萬美國人。
與此同時，永久的日光浴帶來了約三分之二的益處，肥胖症減少了 0.51%，中風減少了 0.04%，這涉及近 200 萬人。
生物工程博士生威德告訴 CTVNews.ca：“從晝夜節律健康的角度來看，我們的數據表明，改為永久標準時間比永久夏令時更好，兩者都比目前的一年兩次的轉變更好。”
“生物鍾就像管弦樂隊的指揮，通過強大的生物鍾信號協調身體各個器官的運作，”韋德補充道。“通過更有規律的晨間光照，可以形成更強大的生物鍾，從而讓這些器官係統發揮更佳的功能。”
研究指出，結果可能會因日光的季節性變化、睡眠習慣、緯度和時區等因素而有所不同。該研究於周一發表在《美國國家科學院院刊》上。
“通常情況下，你需要更多的晨光和更少的晚光才能與一天24小時的節律保持同步，”同時擔任斯坦福大學睡眠與晝夜節律科學中心聯合主任的蔡策說道。“你在錯誤的時間接觸的光照越多，晝夜節律鍾就越弱。所有這些下遊的東西——例如你的免疫係統、你的能量——都無法很好地同步。”
加拿大夏令時
目前，加拿大大多數省份和地區都已實行夏令時，育空地區、薩斯喀徹溫省大部分地區以及不列顛哥倫比亞省、安大略省、魁北克省和努納武特地區部分地區除外。
2020年，安大略省通過立法，永久保留夏令時，但前提是毗鄰的魁北克省和紐約州也效仿。魁北克省仍在考慮這一問題，此前2024年的一次公眾谘詢顯示，絕大多數人支持全年實行夏令時。雖然美國各州有權改為永久標準時間，但聯邦法律目前禁止采用永久夏令時。
（穀歌翻譯： Seasonal clock changes increase risk of obesity and stroke: study）
