如何保持有個健康的前列腺
美國癌症協會估計，美國每年有超過18萬例新病例被確診。除了前列腺癌的威脅外，前列腺腫大或感染前列腺也會導致並發症。
Scott Coffield，醫學博士，泌尿科醫生，德克薩斯農工大學的外科教授，教你一些技巧來保持前列腺健康。
1. 盡早注意你的體重
Coffield說:“健康的飲食、定期的鍛煉和體重控製都有助於保持肌肉的血液流動，並讓前列腺發揮最好的功能。”“
保持不健康的體重或久坐不動的生活方式會導致血液流動受阻。這會導致缺氧，缺氧，會增加勃起功能障礙和前列腺癌的風險。
2. 要有更頻繁的性生活
事實上，哈佛大學的一項研究發現，與那些一生中射精次數較少的男性相比，射精次數更頻繁的男性患前列腺癌的風險降低了33%。
3. 戒煙
避免煙草對整體健康很重要，它對前列腺健康尤其重要。
4. 注意飲食
在多種水果和蔬菜中發現的一種化學物質——番茄素，是一種有效的抗氧化劑，能改善前列腺的健康。
十字花科蔬菜如花椰菜和甘藍可以抑製前列腺癌細胞的發展。另外，富含硒的食物——比如小麥胚芽、金槍魚、貝類、肝髒和腎髒——對你的前列腺有益。大豆可以改善前列腺健康，降低患前列腺癌的風險。
5. 接受PSA篩查
那些有平均風險的人應該在55歲時開始使用前列腺特異性抗原(PSA)檢測。
