養狗和健身

養狗2年多了，讓我變成了一個熱愛運動的人，尤其是戶外運動。感覺身體裏注入了新鮮血液，精力充沛。剛開始隻是在樹林裏遛狗，基本是平路，然後發展到爬山，由小山到4000 FOOTERS，今年已經爬了15座山。健身房咱也是常客，由一般的CARDIO課到器械練習。每天還有5邁的跑步。除了健身房狗不能去，其他的狗都參加了。衷心的說一句: 養狗真是好處多! 鍛煉了還心情愉快。比用什麽高級化妝品都好。狗本身也很受益，精力都發泄完了，在家就乖。

準備練成這樣








































現在是這樣





























































無限風光在險峰





























































2寶

所有跟帖： 

• 同意，我雖然沒變瘦了，可是也保持住了，沒有繼續橫相發展下去。 -漂到南洋- ♀ (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 18:54:32

• 活動總比不動強，不一定要瘦的，健康就好。 -愛麗絲寶貝- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 16:46:09

• 麻麻很健美啊！ -凡人一個- ♀ (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 19:56:32

• 對的，是這樣的， 多交流交流練什麽器材的？謝謝！ -AMEX8- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 06:45:37

• 主要是啞鈴，8磅一個。ZUMBA TONING不錯。 -愛麗絲寶貝- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 16:36:02

• thanks! -AMEX8- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 19:51:14

• 這個。。。隻有仰望啦 -南揚子- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 05:50:27

• 太美了！美女與大狗，溫馨啊。想問問，你按照軍犬的標準訓練Nigel，有沒有特別強調他的protection？很少social他？ -Churchill- ♀ (198 bytes) () 09/23/2014 postreply 10:14:40

• See below -愛麗絲寶貝- ♀ (334 bytes) () 09/24/2014 postreply 12:46:03

• 讚媽媽的好身材，Nigel有大半的功勞啊：） -夾心餅幹11- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 13:40:59

• 再請教Nigel媽媽，家裏的小狗溜彎時，見到其他狗都會拚命的大叫，怎麽訓都沒有用，也哄了，也嚇唬了，都不管用。 -夾心餅幹11- ♀ (111 bytes) () 09/23/2014 postreply 13:43:05

• 用吹吹，HEEL會嗎? -愛麗絲寶貝- ♀ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:37:36

• 其他狗過來，我通常都是告訴NIGEL要HEEL，然後就平靜地走過去了。 -愛麗絲寶貝- ♀ (85 bytes) () 09/24/2014 postreply 17:40:33

• 讚健美的母子倆！　 -貓眯媽- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 17:49:54

• 好健美！ -simonlea- ♂ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 09:31:39

• 健康之美，充滿活力 -JJmom831- ♀ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 18:47:31