你如果沒有任何炎症

和慢性病，可以餓了就吃。這個斷食其實是種“corrective method”. 未成年們，或者身體絕對健康的，就是應該三餐。但問題是大部分中年人都有各種積累下來的問題，現已證明，炎症和很多慢性病的徹底根除方法就隻有輕斷食或者三天以上斷食才能治療，倒不是單純為了“減肥”。

你也知道我一直都健身，但還就是輕斷食之後，肚子才下來了，一些食物過敏，手上爛皮膚等亂七八糟的症狀也消失了。

所有跟帖： 

• 握手高美，我輕斷食有些年了，很喜歡那種身清氣爽的感覺，你是用什麽regimen？ -GoGym- ♀ (96 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:48:32

• 每天16:8 -FionaRawson- ♀ (857 bytes) () 07/02/2025 postreply 20:49:40

• 我已經七八年了 -GoGym- ♀ (402 bytes) () 07/02/2025 postreply 21:13:40