要是光吃這些菜，不吃或者隻吃一些低GI的粗糧主食，就不用擔心長胖。

所有跟帖： 

• 要非常自律 -sac- ♀ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 20:54:18

• 她還應該有氧無氧的鍛煉都有。我是發現血糖平穩就不會漲，一般人過節其實是因為麵食吃多，零食堅果水果點心加起來糖特別多。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 20:56:49