循序漸進增加重量

來源: LexusOnly 於 2025-09-05 20:03:06 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 這個俺也相信。以後要練練。有朋友說擼鐵也不要過度，，由 ttt1010 於 2025-09-05 20:01:17

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