謝謝，幸好問了。

所有跟帖： 

• 補鈣最好的是牛奶，買一大桶，當水喝。買維生素D。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:22:16

• 有激素，不敢喝，謝謝 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:23:54

• 我以前也是這麽想的。但是，現在想通了，現在還有不含激素的肉在賣嗎？ -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:26:20

• 最好別當水喝：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:25:47

• 白人都這樣的，從冰箱拿出來直接喝。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:27:03

• 人種不一樣啊，我是乳糖不耐受，從小就不愛喝牛奶。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:28:28

• 牛奶裏脂肪也挺高的 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:30:11

• 當心血糖，再減脂的牛奶也有糖份，水果也是。 -MrsKwok- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:27:10

• 我都是有機全脂的，減脂不愛喝～ -風悅-- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:35:47

• 會喝成大胖子 -轉水轉- ♀ (0 bytes) () 09/06/2025 postreply 04:38:28

• Plant Sterols, 你吃這種看看，是降低壞膽固醇的，好像沒有引起胃不適。 -靈動的雙子- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:23:52

• 其實，我身體挺好的，不應該吃的。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:25:26

• 我今年好的膽固醇指數會提高，壞的低一點點，可能和近年蔬菜汁常喝有關。 -MrsKwok- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:29:10

• 你那麽瘦，瘦子應該和一切疾病無緣的 ： ）） -靈動的雙子- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:53:18

• 吃這些東西還不如買些好吃的劃算。 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:26:36

• 自從開始吃這些保健品，我都沒什麽胃口了。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:27:57

• 真缺鈣這些沒用的，醫生要我吃處方藥，我說不出不好的感覺，但不舒服 -偷油老鼠- ♂ (64 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:27:08

• 胃不舒服。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:29:55

• 先停一段看看，還是不舒服的得去看看專科了。 -MrsKwok- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:33:38

• 好，也有可能睡太少了。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:35:01

• 你要早點睡啊， 睡眠很重要的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:41:33

• 是的，主要是我早晨7點要起床。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:57:38

• 看俺家那口子， 吃多少 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:27:37

• 我以前從不吃的，每次買了之後，都忘了吃，最後丟掉。這一次比較認真一點。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:29:12

• 那個Centrium multiVitamin silver for women, 一樣就行 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:30:59

• 我每次回國， 都背不少回去， 送給家人親戚， 都說好 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:32:03

• 這個我買了，也不是天天吃，隔天吃一粒 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:32:13

• 俺是每天一粒 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:40:03

• 沒啥用，吃完大部分都排出體外了。 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:31:34

• 輕兄回來啦？ -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:36:45

• 回來辦些事 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:42:12

• 輕輕回來了，在國內滋潤吧？ -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:38:42

• 還是國內爽 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:41:34

• 輕輕好，回山西老家了 -天天向上2589- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:49:49

• 回了，老家變得都認不出來了。 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:56:29

• 很多藥物有交互作用，不要一下子都加上，一種沒問題以後再加下一種，或者早晚錯開了吃會好一些 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:30:46

• 聽你的，先停一下，看看再說。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:32:00

• 我現在的體會是，養生一大半就是養血管，血管健康，要生的病就少很多了。而且要保持自己的胃口，有胃口才有活力，有活力才代謝. -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:31:00

• 我父母都高壽，受父母影響，我一直相信食補的，這次才開始試。我同意你說的。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:33:52

• 有長壽基因就說明像癌症那些基因就不大會幹擾了。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:35:17

• 我也剛買了你那個q10, 飯後吃。好像對胃口沒啥影響 -萬裏陽光照- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:33:21

• 我可能一下子一起吃，太多了。 -片地野花- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 18:35:55