強烈推薦又又下載一個小紅書，上麵有很多小糖糖控血糖菜譜，跟著他們吃

血糖會降下來，不降維持現狀也好，至少不會惡化到將來洗腎，切腳指頭什麽的。蛋炒飯，皮蛋瘦肉粥，泡麵，芋頭真不要吃啦

所有跟帖： 

• 每一種都是升醣巨型炸彈。水餃，油餅，肉包子，麵條也是。 -水準- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 16:40:36

• 網上有人推薦吃這個保健品吡啶甲酸鉻，既可以控製胃口沒有饑餓感，也對胰島素有好處，一天吃一顆。。。 -靈動的雙子- ♀ (81 bytes) () 09/05/2025 postreply 16:43:41

• 不吃那些精致麵食，也沒有那麽容易饑餓感。覺得他有點任性。 -水準- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 16:47:31

• 謝謝推薦，我要去買一個試試。 -水準- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 17:02:08

• 同意， 同建議又又在飲食上控糖。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 17:02:04

• 按照醫生的菜譜吃，我的血糖已經回到正常值了， -水準- ♂ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 17:03:51

• 很好， 恭喜呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 17:05:07

• 不停吃青菜填滿胃部，胃底有個探測器，裝了點食物，就不會餓了。這叫騙過胃。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 17:04:57

• 白煮蛋，豆腐，都很有飽足感。 -靈動的雙子- ♀ (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 17:15:24