今天吃了一天的憶苦飯，還是沒吃飽的那種

昨晚睡前宵夜高碳水後今早血糖測試，結果：嘿嘿～（雖然還未達標但也是前期）

老實點

早上一杯牛奶

中午一碟腸粉+紅燒南瓜排骨+綠葉蔬菜+一碗西瓜、藍莓+氣死棒+玉米

晚餐是自己做的一片黑麵包加一點點絲瓜炒扇貝、加藍莓

 

 

哎，燉的湯也不喝了

之後，最最重要：

關機不看你們曬的美食！

額下網了

今天運動也增加

 

 

所有跟帖： 

• 竟然也有今天，哈哈哈 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:36:55

• 忍不住手動再登錄：哼！很好笑嗎？ -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:39:14

• 完成了鍛練，應該獎勵自己龍蝦炒飯 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:39:24

• 這一連串的+號也不少好吃的，你血糖平時高不高啊？ -早春二月- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:42:10

• 麵包做得好。吃得很節製，值得我學習。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:44:11

• 別急，忍不了多一會兒 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:45:34

• LOL 那我就放心了～ -陳默- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 17:47:08

• 沒吃飽？試試這個：-） -神氣活現- ♀ (347 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:17:10

• 加一隻雞蛋 -青柏- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 18:24:47

• 胰島功能特強 -英二- ♂ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 19:10:31

• 讚自律。：） -肖莊- ♀ (0 bytes) () 08/20/2025 postreply 20:28:21