社區YMCA，Rec Center，都有老年人專門的課，比如chair操，專門訓練腳部和腿部的操，針對各個肌肉關節的課，

來源: willows 於 2024-04-28 16:19:12 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 老年人上下樓感覺困難的，那是因為腿部肌肉萎縮引起的。由老粗於 2024-04-28 15:04:32

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