說一件這幾天困擾我的事

大約周三起， 我的左上臂疼， 周四晚也感覺過一次心疼， 但隻是幾秒鍾的事。 我昨晚上網查過， 說左上臂疼可能是heart attack 的前兆， 也可能是肌肉拉傷引起的， 或其他原因。

我的膽固醇比較高， 但沒有到吃藥的地步， 血壓倒是一直正常。 這個月來我睡得很晚， 還吃了很多油脂重的食物。 我竟然在一周內吃了三分之二大瓶的炸花生， 還有不少的薯片， 小餅幹， 每晚隻睡五個多小時。

我昨晚看了網上對左上臂疼的解釋後挺擔心的， 早了一點睡。 睡了差不多7個小時

今天早上我的左上臂還是疼了一下。 我在吃早餐前跑了三英裏半， 也蹬了一英裏半的橢圓機。 很奇怪， 運動之後我的左上臂就沒有再疼過

 這是我今天早上的成績

左上臂不再疼也許隻是巧合， 但我一定要改變自己的生活習慣了， 必須在晚上十一點半之前睡覺， 晚飯後少吃零食。 我以前讓我老公幫我把那三分一瓶花生藏起來了

我周二去體檢， 也請醫生讓我照一下心電圖

我想到我這個年齡是必須照顧好自己的身體的

所有跟帖： 

• 五十肩？ -七巧板- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:46:00

• 可能不是， 是肩下邊的手臂疼 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:48:04

• 不要大意。最好去醫院做個檢查。很多心梗前兆是左上臂疼，背疼，甚至牙疼。希望你一切都好。；）） -Pt1000- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:47:39

• 多謝， 我會注意的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:48:31

• 站這裏。 -*江南雨*- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:57:09

• 讚自律！周末睡晚點，上家壇 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:47:54

• 哈哈， 準備下網了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:49:09

• 應該沒事的，去看一下放心些。 -ROA001- ♀ (162 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:48:18

• 多謝建議。 我會和醫生說的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:50:17

• 這個年紀就是東痛西痛，一般也無大礙。 -katies- ♀ (42 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:48:46

• 多謝， 是的， 我本來跑四英裏的， 今天堅持不了， 跑到3.5 英裏就停了改用橢圓機 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:52:13

• 去看醫生，免得天天想著這事情，心情不順 -通州河- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:49:21

• 是的， 謝謝 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:52:32

• 如果左上臂疼沒有向周邊放射，就應該和心髒無關 -月城- ♂ (104 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:51:42

• 多謝， 我也不知道放射的疼是怎樣的概念， 不過我會注意的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:54:02

• 神經網絡一片的疼？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:04:14

• 唉，我的左手臂已經痛了幾個月了，手臂有時都抬不起，我一直以為是五十肩。那你去檢查一下。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:54:12

• 是的， 我周二去體檢時會對醫生說的。 你也要注意啊， 去看看醫生 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:56:02

• 我最喜歡吃花生了，想起來三兩天就吃一瓶，一大把一大把的吃。為啥不能吃？ -幾顆汗滴- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:54:53

• 哈哈，我也是， 我是每天吃進六， 七百卡的量。 也睡不好 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:57:27

• 心電圖應該不會有什麽改變的，但一定和醫生說，可查查膽固醇和血糖，這些都是對血管影響比較大的因素 -一笑拉- ♀ (135 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:55:23

• 問問專家 如果血脂高了很多年 能查查那裏堵了嗎？ -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:57:44

• 好像沒有全身盲目查，但如果有症狀做一些特殊檢查，是可以知道血管狹窄程度的，比如頸動脈彩超 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:03:10

• 多謝多謝， 你說得很有道理 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:58:19

• 晚飯後不吃零食 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:56:00

• 我曾經堅持過一年多飯後不吃零食， 後來又打破了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:59:14

• 應該沒事的。不過給你一個警示，更加注意保持健康飲食和健康生活方式也好~ 我這幾天—— -逍遙白鶴- ♀ (257 bytes) () 12/16/2023 postreply 19:57:23

• 多謝白鶴姐， 也可能是這樣的。 多注意也是好的。 我們都保重 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:00:18

• Google有時挺不好：） -小膽如鼠- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:00:45

• 哈哈， 還好啦， 讓我注意 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:02:15

• 要注意血栓，多喝檸檬水，吃各種堅果，少吃肉，多出汗的運動 -江船長- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:01:04

• 謝謝， 好的， 我運動時喝檸檬水， 今天也喝了好多山楂茶 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:03:43

• 多謝各位的建議和關心， 我下網了， 晚安 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:01:16

• 這種情況先不要運動了，走走路就行了，每次自律地運動其實也是一種壓力荷爾蒙的，喝點山楂水對心髒好，熱巧克力也是舒緩的。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:04:04

• 多謝小閑。 我先下網了， 晚安 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:06:50

• 年紀大一些的， 還是要少吃高脂肪的食品，， -ttt1010- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:08:40

• 對的、 我要注意， 謝謝！ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 06:35:30

• 保證睡眠很重要。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:08:56

• 謝謝Julie , 很同意， 這點我做得很不好 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 08:05:48

• 打過Shingles沒？ -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:09:14

• 她休息去了。我們老倆口都打過了的 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:24:19

• 俺上回左臂胸口疼是因為這個。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:28:03

• 多謝， 我已經打過了， 兩針都打過了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 08:07:58

• 我同事一個月前心梗，剛剛回來上班。 -Sunlife17- ♀ (475 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:13:19

• 謝謝提醒！看來吃東西還真得注意，我也有過心髒有點疼感，不厲害就沒太上心 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:19:10

• 咱們這個年紀都是有點這個痛那個痛的，我也有晨起胸口痛，家醫開了好多化驗單，我們現在健康就是福氣。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:24:05

• 我體檢時也請求做過心電圖的，結果正常。 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:25:31

• 多謝妹妹， 對的， 我們都必須照顧好自己的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 08:08:58

• 做個檢查也好放心。多休息， -小飛22- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:44:44

• 謝謝小飛妹妹 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 08:09:30

• 謝謝， 這麽早睡不了的， 我現在打算十二點之前睡。 你能早睡是很好的習慣 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 08:11:22

• 去醫生看看放心，最近開始要服高血壓的藥了，血液檢查了一遍又一遍都好，基因的力量巨大 -凱茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 09:11:06

• 謝謝Cathy, 我們都要好好保重。 我周二去做體檢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 12:49:13

• 別自己嚇唬自己， 人命在天： ）））我差不多天天運動， 總要疼和受傷的地方： ））） -黃局長- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 09:31:12

• 謝謝安慰， 我應該向你學習呢， 我每周運動四次， 這兩周比較忙， 整周才運動了三次。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 12:51:40

• 跟吃花生米沒關係，我每天早餐都吃油炸花生米，估計是累著了，還是小心看看醫生吧 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 10:10:33

• 多謝， 是的， 可能是沒睡好累的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 12:52:45

• 如果頭天做了負重臂力鍛煉，第二天胸部會痛，疼痛都需要幾天時間恢複的。 -今年蘋果樹- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 10:31:01

• 謝謝提醒呢， 這個可能也是原因的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 12:53:44

• 這個不能大意，應該與吃的東西無關，很多血液指標很好的人，心髒出問題。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 15:55:56

• 謝謝建議， 我明天去體檢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 10:44:35

• 早上鍛煉增加心梗的風險。 -4657238- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 17:45:32