主要領導怕膽固醇，老少吃肉，但年紀大了年輕時練的肌肉流失，昨晚聽這個我也說他蛋白質少了，不過我豬肉做的多，我女兒健身吃牛

肉，雞胸肉，蛋白質。

我領導信誓旦旦說舉重量，我說得吃蛋白質，你看孩子每天都計算吃的蛋白質，我們吃肉的蛋白質不夠，這樣練擼鐵也不長肌肉。

而且我做的豬肉多。牛肉雞胸肉做的少。

他說以後多吃魚。可眼下魚也不怎麽安全......然後爭論就戛然而止了。

所有跟帖： 

• 我家吃蛋白粉，光靠吃肉熱量高，一頓飯肉吃多了也浪費，蛋白質 -kittencats- ♀ (24 bytes) () 11/13/2023 postreply 07:36:25

• 你說的有道理，也許真的應該補充蛋白粉。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 11/13/2023 postreply 07:47:31