請教: 更年期前期， 連著一個多星期睡不著， 怎麽辦?

所有跟帖： 

• 還有什麽別的症狀？ -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:21:59

• 主要是失眠。別的還好 -Pepper- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:38:40

• 那進入更年期的診斷是醫生做出的嗎，還是自己推斷的？ -米蘭之夜- ♂ (50 bytes) () 06/11/2019 postreply 06:07:56

• 自己推斷的。更年前期吧。年齡到了啊。月經周期比以前短了， 而且少 -Pepper- ♀ (0 bytes) () 06/11/2019 postreply 16:05:32

• 可以偶爾吃點幫助睡眠的藥。 -白兔媽- ♀ (94 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:22:40

• 不要喝咖啡，也不要喝茶。 -leaf_葉2019- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 14:43:00

• 一直以來隻有早上喝一杯茶， 現在茶也停了， 巧克力也不吃了， 好像也沒效 -Pepper- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:41:55

• 直接上點安眠藥吧…… -鬢微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 16:53:00

• +1，強迫自己把習慣改過來 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 18:32:17

• 有氧運動。出了汗，就好了。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:35:02

• 一星期去gym兩次， 運動還應該算是夠的 -Pepper- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 17:40:00

• 哈哈，不夠啊。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 06/12/2019 postreply 18:06:48

• 吃安眠藥,劑量小一點,沒啥副作用。絕對利大於弊 -anna8899- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 19:21:55

• 我上周也差不多， 每天早上三四點就醒了， 折騰一陣才能再睡， -OceanSound- ♀ (184 bytes) () 06/10/2019 postreply 19:39:44

• 請教海參和甘草怎麽做? -Pepper- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:47:13

• 炙甘草湯是中藥方劑， 我吃了很好。 你如果要用， 最好谘詢一下你的中醫師。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 20:56:14

• 沒錯，更年期表現也是幾種型，所以我上邊也繼續問了她問題 -米蘭之夜- ♂ (65 bytes) () 06/11/2019 postreply 06:20:04

• 我自己是艾灸肚臍很有效果 -基因組DNA- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 21:33:05

• 吃處方安眠藥20多年了，現在偶爾吃。不上癮，需要才吃，很管用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 21:44:23

• 每個人的身體有不同之處，同樣是睡眠不好，可能原因是不同的。 -布韻- ♀ (164 bytes) () 06/11/2019 postreply 03:03:04

• 中藥 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 16:19:45