鍛煉是改善更年期或前期症狀最好的處方

每個人的更年期前期症狀不一樣。我覺得和體製好壞有很大關係。我一直不是個愛鍛煉的人。去年經前頭疼不適很嚴重要服處方藥。去年5月我開始遊泳。一直堅持在現在。從自學自由泳到現在40分鍾不間斷能遊800yard。今天我去騎單車，經過從前令我頭痛的坡竟然不費力上去了。每天進步一點點。目前我經期頭疼基本消失。體力也加強

p

 

 

 

所有跟帖： 

• 最近晚上睡覺愛冒汗。睡眠時間也夠，但起床後總覺得腦後暈乎乎的，像沒睡一樣。可能是前兆 -貝加兒湖畔- ♀ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:17:32

• 加大運動量試試 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:24:38

• 試試看 -貝加兒湖畔- ♀ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 21:00:53

• 天天鍛煉更年期症狀也不減輕，認命了！ -Maude- ♀ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:45:06

• 真的？我不能跑步，越跑越頭疼，就是遊泳適合。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 20:03:01

• 找個好的針灸師可以幫你緩解這些症狀的。 -西湖醋魚- ♀ (0 bytes) () 08/07/2018 postreply 12:50:03

• 常聽到別人 -Omega123- ♂ (396 bytes) () 08/06/2018 postreply 23:49:33