曾聽老人抱怨早上起床時腰酸，做複健的小夥子說是因為腰椎附近肌肉供血不足，建議

老人起床前屈膝抱胸前5秒，兩腿交替各做15次，然後再起床。這樣改善了周圍組織的血液循環，症狀果然減輕許多。