為什麽自戀者會在最糟糕的時候拋棄你？

文章來源：https://kimsaeed.com/2016/07/02/worst-possible-time-discard/

想知道為什麽自戀者會在最糟糕的時候拋棄你？

可能是您剛剛得知自己得了重病（可能你已經住院）或失去了一個親人，自戀者卻表現得冷漠冷酷？或者，也許你終於在工作中得到了期待已久的升職，但自戀者的回應是表現出完全的冷漠，並在你臉上炫耀他的新愛情興趣（或者更糟糕的是，趁你不注意的時候與其他人上床了！）

我從客戶和關注我博客文章的人們那裏聽到的最令人心碎的故事之一就是自戀者如何在最糟糕的時候拋棄了他們。這可能包括失業、重要考試不及格、受害者被診斷出患有危及生命的疾病，或與他們非常親近的人（有時包括孩子）的死亡。也有時候，自戀者有計劃地在應該是一個歡樂的場合進行毀滅性的丟棄，比如你們的周年紀念日，在一個計劃已久的假期之前，或者甚至當受害者發現他們懷孕時……和自戀者的孩子！

當您被拋棄在人生的重要裏程碑的時刻，不得不拾起破碎的心時，自戀者照常和往常一樣，就好像你們在一起的那些曆史日子對他來說毫無意義。

對你來說，可怕的丟棄似乎針對你個人、非常殘忍和冷酷無情。但是，盡管具有毀滅性，幾乎所有的自戀者都會在重要的生活事件、特殊場合和毀滅性的損失中拋棄他們生活中的人。這是他們的標誌性藍圖操作之一。

當自戀者決定是時候拋棄你了，沒有什麽是神聖不可侵犯的。

當你還在傷心欲絕地等待那個“有愛心和浪漫”的人重新出現時，你以為他們也許會對你的處境表現出一絲同情或基本興趣，自戀者卻一點點也不在乎，因為他們早就開始愛情轟炸他們的新供應，就在你的眼皮子底下。

自戀者取樂於在最糟糕的時候執行毀滅性的丟棄，他們如此享受這件事是有原因的。事實上，他們敏銳地意識到他們在做什麽，然而這與你作為一個個體（這與你是誰）完全無關。

自戀者在最糟糕的時候拋棄了你，然而為什麽拋棄很少是真實的？

無論自戀者是在你的歡樂的時刻還是在你麵臨毀滅性的損失中拋棄你，他們在任何一個事件之後的行為和動機幾乎都是相同的。

這些折磨人的、令人心碎的丟棄背後的真正目的是，自戀者一心要觸發你的被遺棄創傷，並進一步加速你不斷下降的自尊心。如果他們得逞的話，這意味著你被他們掌握於股掌之中，隻要他們認為你對他們有用，他們就有可能讓你排在隊列中（等著受他的寵幸）.

通常，看似的丟棄，隻不過是幾乎所有自戀者所使用的策略，用於過了愛情轟炸階段的不再處於主要供應源的目標。他們處於高度操縱模式，利用你的弱點來反向控製你，並在與你的關係裏占據上風。

他們在重要的生活事件中戰略性地實施丟棄的原因，是為了讓你永遠不會忘記他們，或者他們對你做了什麽事。換句話說，當你訪問你腦子裏的記憶庫時，你不會想起你孩子的畢業時的歡快成就感，你的朋友和家人對你升職的熱情讚譽，或者你得知懷孕的喜悅，你牢牢記住的是自戀者，以及他們對你的可怕的虐待。

以下是自戀者使用的兩種常用策略，看起來像對你的拋棄，但實際上是隱藏的策略，可以讓你無限期地留下來堅持下去。

1 – 三角化關係

許多“丟棄”涉及自戀者生活中突然出現一個新人。事實上，大多數丟棄實際上是三角化關係階段的一種偷偷摸摸的實施，他們開始將你與他們的新“愛情興趣”進行比較，開始各種挑剔你，你的性格， 你的脾氣， 你的外表，穿衣打扮，服飾發型都可能是被挑剔被指責被嘲笑的地方，你的不夠體貼溫柔，你的無趣懶散，你的對他們金錢的使用和去向的管控，讓你覺得你是因為你自己的不安全感、嘮叨、外表下降、疲憊、精力不足、過分的控製欲，而失寵，等等（所有這些都是自戀者的煤氣燈效果的一部分， 都不是真的， 但是你可能會聽進去了而感自卑，想努力改變自己以挽回關係）。

如果您同意與自戀者繼續保持友好關係，您將聽到所有關於新人有多棒的信息，並且最終，自戀者甚至會與你分享他們與新人之間的關係問題， 他們吵架了， 分手了， 又複合了，一起出去幹什麽好玩的了！你嫉妒得發狂， 你的自尊心受極大侮辱和傷害， 你以淚洗麵， 你渴望回到過去。 

你開始被洗腦，相信這段關係的失敗是因為你的問題和你做過（或沒做過）的一些事情。事實上，自戀者捏造了導致這種結果的每一個情緒和事件。這是他們從一開始的意圖。他們並沒有放過你還你自由， 而是時不時回來給你一點點甜頭， 就繼續享受你的供應服務，甚至比以前更好更無微不至的照顧。他的新人當然也知道你的存在。 但是正處於被愛情轟炸期的他或她， 無所畏懼，依然甘願上鉤，享受被“真愛”轟炸的上癮。

有時，自戀者的生活中有一個新人，但他們努力將其保密。這取決於他們在核心圈子、商業同事和私人朋友中的社會地位。畢竟，他們有一個正麵的外在形象需要維護。在這種情況下，自戀者多次與談你分手，然後在周末或整周玩消失，聲稱他們需要時間和空間來呼吸和反思，這樣他們才能清楚地了解他們對你和這段關係的感受。

真正發生的是他們有另一個人排隊等待，他們喜歡以如此強烈的方式愛情轟炸那個人，當涉及到他們與你的關係時，他們也不會為損失控製而煩惱。因此，他們看起來隻是好像他們需要“獨處時間”、“呼吸時間”或“思考事情的時間”。

無論他們執行哪種場景，每個人都有相同的目標——重新喚醒你對被遺棄的原始恐懼，並將它們帶到前台。自戀者在你生命中的重要時刻為了一個特定的目的，經常是重複性的“拋棄”你，這歸結為和你建立“創傷聯結關係”（trauma bonding）的基礎。

2 – 創傷聯結關係（trauma bonding）

當你知道自己在創傷聯結中，你在邏輯和理性層麵上理解到你需要離開自戀者，但心理上似乎無法忍受這種分開。

你的朋友和家人不明白為什麽你會和一個對你如此差的人待在一起。“勸和不勸離”的心理也阻止了他們鼓勵和幫助你離開那個傷害你的人。

他們最無法理解的是，你的拋棄觸發器已經一次又一次地被激活，這發生在我們與我們情感依戀的人的重要聯係破裂時。每次自戀者對你進行關係三角化或離開你失蹤數天或數周時，都會引發新一輪的強烈不安全感。諷刺的是你想得到那個不斷背叛和拋棄你的人的安慰和愛。

年幼的孩子會對虐待和虐待他們的父母或看護人做出這種反應。甚至動物也會對冷漠或冷酷的父母做出這種反應。根據《從被遺棄到治愈的旅程》（The Journey from Abandonment to Healing）的作者蘇珊·安德森（Susan Anderson）的說法，

一位研究鴨子記憶的研究人員注意到，當他不小心踩到一隻綁在他身上的小鴨的腳時，小鴨比以往任何時候都更靠近他。研究人員調查了這種現象，結果表明，無論是情緒上的還是身體上的疼痛，都會導致身體釋放內源性阿片類藥物，從而對一種被稱為創傷紐帶的東西產生頑強的成癮性。

自戀者在最糟糕的時期丟棄他們的主要供應來源，以形成三角關係並與他們形成創傷紐帶，確保他們永遠不會忘記自戀者或這種關係。除了所有其他自戀的操縱之外，僅這兩種毀滅性的策略就足以形成 PTSD（創傷後心理障礙） 和無數其他心理傷害。一些受害者在實際經曆過反複遺棄創傷後， 他們的症狀甚至會被誤診為雙相情感障礙（Bipolar disorder）。是的，這種傷害的後果有可能那麽嚴重。

接下來做什麽

雖然感覺一切都被扯碎了，但正在發生的事情是你原始而真實的自我在哭泣，就像嬰兒在哭泣找媽媽一樣。自戀者進行的三角化和反複拋棄強化了不安全的依戀感，保證你會一直感到嫉妒、需要和擔心，永遠從自戀者那裏尋求保證和認可， 然而這個人卻永遠不會給你任何這些東西。

你感覺好像你永遠無法活著逃出來，但你可以通過計劃你的掙脫策略和退出離開計劃來開始你的恢複。停止嚐試與自戀者進行任何交心的交流，以免他們了解您的觀點，避免和他們討論解決您的關係問題的任何難以捉摸的解決方案。自戀者從來不想解決問題，因為這才是他們讓你留在他們的鉤上的方式。這也正是自戀者在最糟糕的時候拋棄你的原因。他們知道創傷紐帶會讓你無法自拔。

計劃好你的掙脫策略，在恢複的初始階段找到另一個你可以信任和依附的人，並練習正念讓自己保持在當下，而不是沉思過去或擔心未來。

一開始會覺得做不到。事實上，這會讓人感覺不自然，但通過日常練習，你可以從自戀者在你們兩人之間製造的創傷紐帶中治愈。